（嘈交要自貼身材） 健身資訊討論區 111 新手問野前睇#1
Pixel首席打手HK
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自己買番碌roller喺屋企碌
唔係講緊叫大聲
係deadlift落地大聲
係deadlift落地大聲
石門擺位真係幾好 係硬地板後面操背野個位有小小迫 CABLE區睇得出係有諗
邊個pt叫
我估師兄拉好重 大聲放所以先比人叫靜音
順道一提個個ching好騷擾人姐
我估師兄拉好重 大聲放所以先比人叫靜音
順道一提個個ching好騷擾人姐
石門啲機正路好多
有番以前加州level
有番以前加州level
其他人叫你up就話啫，叫自己’up’真係好柒
我好似喺tst拉過3餅 受控地放都無俾人叫
九龍灣落埋墊再eccentric 落都好似打樁咁
九龍灣落埋墊再eccentric 落都好似打樁咁
warmup基本野都無點搞
btw沙田感覺上好迫咁 我唔多中意
btw沙田感覺上好迫咁 我唔多中意
佢嗌到就死咁 嚇左嚇 係慘叫
有pt去話佢
有pt去話佢荃灣247 都有位師兄玩得好重。好似四五餅deadlift
咁多位大隻佬大家好
想問下點樣判斷自己係拉傷定DOMS緊？星期一第一次去GYM ROOM, 操完上半身之後 兩隻手既二頭都好撚痛，伸唔到直
到今日好似仲痛左
想問下點樣判斷自己係拉傷定DOMS緊？星期一第一次去GYM ROOM, 操完上半身之後 兩隻手既二頭都好撚痛，伸唔到直
到今日好似仲痛左老細識操 擺位真係會感覺到
係咪成日咩住好大個背囊個個
我諗每間gym 都會有一兩個玩得特別重啦
係 淺藍色衫 好想過去跟佢學野
屌你驚春咩咁，推一推佢成個飛起啦
師兄我都鐘意 upppppp 不過我係方便吐氣同收腹閪場仲有灣仔紅磡
深水埗
做gym本身為打交咩
屋企有，但正常都唔會帶去gym用，咁鬼大嚿
https://youtu.be/sAq_ocpRh_I
TSHHHHHHH！
TSHHHHHHH！
其實康文署除左無得做big3同無女之外 唔差
冇barbell 同rack嘅gym 一定係垃圾