（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區 111 新手問野前睇#1

隨便一個名 2021-05-26 00:18:29

就同佢隻抽

禍豪鍋耗 2021-05-26 00:20:22

唔識打拳

掙扎大師 2021-05-26 00:29:27

唔識咪學

尹光頭仔 2021-05-26 00:33:55

興趣不在好打大隻溝到女好打溝唔溝到？

科學家胡力威教授 2021-05-26 00:36:58

事實bodybuild 真係得個樣點會好打
練到大大舊靈活性都降低哂啦
咁你話排骨仔都打贏你應該就吹大左既

馬撚代夫 2021-05-26 00:38:31

咪問佢覺得出街會俾人撩既係大隻仔定排骨仔囉

BTW 練拳練嚟串d唔識打拳既人有咩咁威，係勁既咪撩d學開拳又大隻過佢個d囉，雖然我唔覺得如果你真係大隻過佢好多既話真係咁易輸

潛聾勿用 2021-05-26 00:42:27

出街冇人會敢撩你隻揪

科學家胡力威教授 2021-05-26 00:53:45

屌

呢位師兄就心水清啦
大隻溝仔就得

車轟軌 2021-05-26 00:55:43

因為真肥佬加新手
想向屋企練下啞鈴
有無乜訓練計劃推薦？

車轟軌 2021-05-26 00:58:30

感謝，我都係靠飲食為主
但因為太重，加上膝頭哥又大傷過
一星期最多跑兩次步
但又想做多D運動，所以想向屋企做下重訓

車轟軌 2021-05-26 00:59:13

有無邊個youtuber可以跟下？

撞吊鐘 2021-05-26 01:00:41

想問下新手黎講想消脂加增肌
重訓同有氧嘅比例應該係點？

掙扎大師 2021-05-26 01:01:36

新手唔洗做cardio都可以消脂增肌

達兒 2021-05-26 01:03:12

squat / deadlift 完肚攰係咪即係core太廢?

掙扎大師 2021-05-26 01:04:00

正常

若然屬實. 2021-05-26 01:11:38

如果男 , 體脂 over 20% , 先注意食量遠比做幾多 cardio 重要

marvel 2021-05-26 01:51:26

你都膠膠地 2021-05-26 01:52:16

同佢格劍咪得

個心口那住那住 2021-05-26 04:50:06

你練大隻係為打交?
做咩你要用你既專項同佢既專項去比較?
調番轉你咪問佢咁好打不如過黎SQUAT 3餅囉

膽固醇過高 2021-05-26 04:59:58

練到咁好打又檔唔到子彈
得個打字
又唔實用
手槍仔都射瓜你

射岀過未來 2021-05-26 05:00:27

但大隻真係溝到女咩？

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