於是小弟決定親自戒J14日，用自己既身體證明戒J理論！
詳情如下：
戒J時間為兩星期（5月17日至5月31日），有需要或反應熱烈會繼續加長。
每晚11點會更新戒J日記紀錄當日感覺同活動。
6月1號會作出整體結論（如時間加長則以兩星期為一個週期作出總結。）
首先講少少背景先，本人長年有打J習慣，幾乎每日都會。
最近身體明顯差左，人易攰，頹廢，無咩動力做野，同埋有重鼻塞。平時都會做運動，籃球同少量gym。目前狀況為23歲以下，失業兩個月準備搵工但未知搵咩，單身狗。我地即管睇下戒J會唔會成就精彩人生
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戒J日記 Day1 17-5-2017
今日有少少特別，因為準備今日戒J，所以琴日打左兩次
搞到今日成十二點先有力起身，食左個早餐之後就同朋友去左球場射左三個鐘波。
之後食個下午茶，因為電腦壞了所以狂碌手機上連登至晚上，之後晚餐食左個M記，再返屋企聽左陣信樂團火星演唱會
就完左第一日。睡眠時間為凌晨一點，即係打完呢篇文之後，比平時早，較左鬧鐘八點醒，希望可以起到身去溫日文。
身體狀況小結：因為琴日有打J，今日冇任何身體變化，報告完畢
