（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區96 問嘢前睇1樓Q&A

肝生萬物

1001 回覆
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朋友你太過on9 2020-11-30 21:59:32
我見有個啊伯都係咁做.我仲以為佢....
睇嚟係我太孤陋寡聞
無頭壹啤蛇 2020-11-30 23:46:17
想問食開zinc既ching係咪有操果日先食，定restday都照食？
馬撚代夫 2020-11-30 23:54:51
買定啞鈴算啦
1451516 2020-12-01 00:52:20
唔會借曬斜方咩
三隻白白鳩 2020-12-01 00:57:41
真
淘雞巴巴 2020-12-01 00:57:44
想問下177KG, 70KG仲需唔需要食多D野
手腳冇力揾我中醫 2020-12-01 01:03:37
177KG
鳩王之王 2020-12-01 01:03:44
高過90度會用到 但唔會借晒
淘雞巴巴 2020-12-01 01:12:46
CM
午夜鳩痕 2020-12-01 01:59:04
視乎你目標同依家個condition
但可以再重啲（大隻啲）
小草一朵朵 2020-12-01 02:21:52
想問下新手用可以咩program 好
小草一朵朵 2020-12-01 02:23:33
係咪練big3 比較好
英倫風🇬🇧 2020-12-01 09:31:51
都可以 用器械先會比較好 都可以做住全身 比肌肉活動下先
火行俠丈義 2020-12-01 09:41:47
可以80kg 都唔過份, 我170 都68kg
英倫風🇬🇧 2020-12-01 09:59:12
paulgor好似171都上到72kg
火行俠丈義 2020-12-01 10:13:13
係, 所以真係可以再繼續上
豬拔根 2020-12-01 10:36:13
https://www.instagram.com/p/CEoy4UcA4lc/?igshid=1prx5yw919oya
奶茶雪糕 2020-12-01 11:13:23
搭單問
完全唔識 上網睇左片/文字教學都係有些模糊
有無邊種易用啲
英倫風🇬🇧 2020-12-01 11:19:52
咩叫邊種易用D
奶茶雪糕 2020-12-01 11:22:16
無咁難 容易上手？
唔會一頭霧水
英倫風🇬🇧 2020-12-01 11:26:37
器械應該係最易
唔識既可以睇下人地點做跟住做 無feel既咪問下在場師兄
真係唔識既跟個PT操住先
奶茶雪糕 2020-12-01 11:33:08
窮L呀呀
睇吓點喇 自己覺得好似眼甘甘望人地咁姐
謝謝你
Dzeko10 2020-12-01 12:22:29
好凍
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