有冇驚恐症過來人入黎傾下計（2）

我都幾confirm啊媽係有驚恐+疑病
已經幾年係咁，以前太細個唔識，其他屋企人對呢方面知識又唔多
到我大左，我有諗過帶佢睇精神科，但佢好驚睇醫生，我估帶佢睇既話佢狀態會差過而家十倍
佢而家狀態唔係好差，基本上都係開心，只係一個月突然有兩三日話自己唔舒服

想問下過來人可以點幫佢？
屋企人可以做既都做左，接佢收工，個個禮拜陪佢出去行山，又會氹佢鼓勵佢
定係我唔應該諗住佢可以完全好返

我覺得你可以了解多啲呀媽情況，
你自己去問下醫生意見。（例如驚睇醫生）
咁樣可能有用啲

始終醫生先係專業

運動曬太陽好有幫助，堅持

有冇咩醫生推介因為我手頭都有幾個朋友推介既醫生，但係走入去診所見醫生又唔係自己睇病好似怪怪地

我都覺得佢每次出去行山玩完返黎會開心幾日我地而家都盡量當佢一個正常人咁，唔想佢成日覺得自己病左又拖累其他人
如果supplement有冇得食下？

Anyway thanks巴打

打電話去問下先。

我因為經濟既問題無睇醫生呀
所以都推薦唔到比你。

我就唯有自己做多啲運動，盡量放鬆 、改變心態

希望其他巴絲打答到你

大家最近點？
我好似又嚴重番
呢排慢跑完，踢完波，個心跳好似上咗喉嚨到咁
之後半夜又會一下嚇醒，出晒冷汗
其實係咪有咩壓力自己唔知

最近又要繼續搵工，頭都大埋


唔出奇呀

試下搵日靜下諗下有冇咩壓力來源

我都試過，覺得吸唔夠氣咁

會拉開口罩吸幾啖氣

有冇香薰個啲？

有朋友話用完瞓得好啲

熱醒真辛苦，
天氣時冷時熱

帶把風扇仔出街吹下

我熱都會帶

係屋企個時搵野做下

最好係啲手腦并用，分散注意力（上網睇）

真係好焗

已經雪定啲野飲係屋企

可能好多野都以為自己睇開咗
但自己其實內心好高標準

就咁聽我同你都有少少似

睇嚟要學識放手～放開所有