有冇驚恐症過來人入黎傾下計（2）

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2020-12-01 19:54:50
5點發作 到而家情緒都好低落 仲好想嘔
2020-12-01 22:19:25
You’re not alone
2020-12-01 22:20:17
我都會即刻開冷氣訓低

感覺空氣流通啲
2020-12-01 22:28:05
今日都全日好焦慮不安，不過咁又差不多捱完一日
2020-12-01 22:28:47
聽下西藏缽聲
2020-12-01 22:29:40
不過有無人會靜落嚟果陣，成日feel到血管/神經跳動，成日覺得好煩
2020-12-01 22:41:30
今日有啲事

諗緊到底做定唔做好（焦慮中）

最後決定鼓起勇氣做，做完（輕鬆）

又進步左一日
2020-12-01 22:43:22
我好似未試過，

就咁聽好似開左全集中呼吸
2020-12-01 23:56:26
鼻敏感定咩
2020-12-02 00:37:52
呢個我都有，感覺比以前放大咗
因為一塞少少就諗弓嚟料
2020-12-02 00:38:23
可以都係，以前無乜留意過身體
2020-12-02 12:55:28
報告 天旋地轉成朝，好似係後腦唔舒服
唔知做咩，又開始驚係血壓高搞成咁

睇嚟今日又跑唔到步
2020-12-03 05:23:29
2020-12-03 05:40:15
2020-12-03 11:29:04
2020-12-04 14:38:08
有無人試過個心跳突然一下好大力之後有啲灼熱感 但又唔係拿住痛嗰隻琴晚打機試過兩次
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