有冇驚恐症過來人入黎傾下計（2）

http://www.mindyourmind.hk/%e4%bd%9c%e5%93%81%e6%9b%b8%e6%9e%b6/%e3%80%8a%e6%88%91%e6%9c%89%e9%a9%9a%e6%81%90%e7%97%87%e3%80%8b/%e9%a9%9a%e6%81%90%e7%97%87%e7%9a%84%e7%99%82%e7%99%92/?fbclid=IwAR3sLOex5r-FKa_o_IVpErwFfruIICtBbt4uBJU9qDHhmsv2w5Z--QX0FUA

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大家可以睇吓依兩篇文
希望有一日我哋都學識接受唔再驚Panic attack！

好 我會試試

係咪凍得濟都會嚟料，呢個星期又頭暈暈

最近成日覺得好暈
係突然間暈一暈咁
有次仲企唔穩暈到個人行咗幾步先平衡到
今日連坐喺度都突然頭暈咗幾秒
之前發作都冇試過會暈
好驚係身體其他問題
你哋有冇人發作會係咁？

其實會架，天氣變化大都會影響
總之注意呼吸

都係徵狀之一，不過你係確實有驚恐症？

係呀 有睇開醫生 之前有食藥

呢排成日氣短心悸
又會諗住心臟病

唔洗怕，注意呼吸就得！怕就做478呼吸

呢個星期唔知做乜鬼又嚴重番
做完都無用

如果係既話，有需要就要食番藥
始終天氣變化大，容易出現徵狀

我無食過藥㗎，一直都靠運動同冥想去幫自己
因為又未去到好影響生活，所以唔想食藥住

如果覺得嚴重左，就繼續加強做運動同冥想
憑自己信念克服，一定得！有時聽太多人意見未必係好事

呢到好就係有得圍爐，同其他人講真係無人明
個個當你疑神疑鬼