做運動減肥真係好撚痛苦....

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2020-10-18 22:34:27
踩40分鐘已經好勁。。點樣可以捱到咁耐
2020-10-18 22:35:14
KEEP住做 心肺好快進步

食野方面唔一定要節食 可以搵高纖維野食 例如西蘭花 椰菜果類
戒口甜品果類野就冇得搞架啦
有去GYM就拉下機練埋肌肉
2020-10-18 22:35:55
唉，我以前失業果排，跑步都一粒鐘起跳，日日唔係游水就跑步....
一返工，成個人即刻頹曬
2020-10-18 22:35:56
最肥就係飯
2020-10-18 22:36:06
上HKTV Mall買啦，包送貨
2020-10-18 22:36:22
2020-10-18 22:37:42
係....但成日冇飯就覺得好撚空虛。
一見到canteen有咖喱雞就尻衝，我知汁都好肥...
2020-10-18 22:38:11
買啞鈴唔自取不如唔好買
拎返屋企嘅過程都係健身健心嘅訓練嚟
2020-10-18 22:38:15
做cardio嗰陣可以做咩distract自己
我跑步1分鐘好似過咗1 hr咁 聽歌又好悶
2020-10-18 22:38:36
掌上壓有冇用？
2020-10-18 22:39:20
每次忍唔住就諗自己Cardio咁辛苦就唔會想食
2020-10-18 22:39:55
我果陣係聽收音機。
我真係出街踩單車俓果陣都會聽，但我好aware, d危險性我會踩得慢d。同埋我個耳筒都聽到出面d聲
2020-10-18 22:40:50
暈暈地啫係脫水狀態
2020-10-18 22:41:13
講真，呢刻我都想食飯。
一係就海南雞。
一係就焗豬。
2020-10-18 22:42:09
試吓米粉😂
2020-10-18 22:44:28
我頂多都係意粉
2020-10-18 22:44:33
踩一次先燒得5/600kcal，1kg 脂肪講緊7700kcal。。。。
2020-10-18 22:45:17
壁球撚表示玩咗十幾分鐘已經好攰
2020-10-18 22:45:41
邊個教你做帶氧減肥？
2020-10-18 22:45:49
我諗我會試下少飯先
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