whey乳清蛋白交流區(5)

係iherb 買左1盒奶粉

Gold Standard 100% Whey, Double Rich Chocolate, 5 lbs (2.27 kg)

我on 9 買完覺得太大盒
全新未開封
有冇巴打想要
可以平

喺面

新手, 岩岩開始有做兩三個月, 肥仔底, 一星期3-4次到, 唔同部位都做, (一日大約做45mins -1.5 hours, 係味平平地飲whey 就ok,
有邊隻牌子CP值高, 或者都差唔多價位? (順手推薦埋咩味俾我啦)
門市有邊幾間比較多種類? 眼見iherb 最多, 但係味貴D, 我可以去門市攞
唔該晒

減肥好似同whey protein無關係

如果想增加肌肉比例岩唔岩飲架

咁當然可以
但係我個人非專業建議
多數女仔既目標都唔係去到健美級數,而且同男人所追求既"大隻"目標又唔同,同埋女仔要吸收既蛋白質數量又唔同,所以我覺得勤健身同食返少少protein都夠例如蛋,雞胸,未必要去到飲whey protein.
如果真係想飲whey protein
都係試下optimum nutrition gold standard或者myprotein
味就睇你自己啦
D人話on gold standard double rich chocolate就相對正常
myprotein好似係奶茶味正
唔好信哂,因為我都有機會錯

幾錢 ?
見官網唔平

唔該曬

即係邊款

見官網好多味都冇

食緊A酸嘅話有邊款會無咁傷？定都係唔好食？

有無人飲過 musclepharm?

On轉左my protein岩岩再轉mars

瘦撚想增重有邊隻好介紹？

試過佢隻double rich chocolate
落水沖都甜 朱古力味同其他牌子朱古力都唔同

計下tdee 食多啲飯都唔大先再講飲增重粉 唔係求其on都夠做

allmax自己試過朱古力，神級味道一試難忘
準備再戰allmax

之前聽師兄講花生醬朱古力神級，已經準備試
仲有無其他師兄有推薦？

會唔會好重代糖有死甜味？

已經一日食4-5餐

食咩先 有冇計卡路里碳水protein脂肪嗰啲？正常食大過tdee就會肥

想問下如果女仔有子宮肌瘤 可唔可以飲蛋白粉？

開始想增肌但發覺好難靠飲食食100g蛋白質 想買isopure隻無味粉番黎溝無糖可可粉操完飲

但女仔唔係都要食體重2倍嘅蛋白質咩？
好似我宜家重47公斤 我要食成百 我覺得好難

有無巴絲有興趣：
1. ON 雙重朱古力蛋白粉 7.64lb
2021年12月到期
2. MusclePharm Chocolate Milk 蛋白粉 5lb
2022年9月到期

全新

https://t.me/happy5111

蛋白質食幾多係視乎運動量