游完第一次50m池
落水前同上水後都好凍
50m明顯攰好多
1000m果陣已經手腳發軟
心跳都高好多
人真係老啦
蛙式想改進
意志
242 回覆
4 Like
5 Dislike
游完第一次50m池
落水前同上水後都好凍
50m明顯攰好多
1000m果陣已經手腳發軟
心跳都高好多
人真係老啦
游一個鐘 蛙2分半都唔差啦
100m指標係幾多？
諗緊如果去室外池游
落水前同出水後
可以著咩冇咁凍？
落水前同出水後
可以著咩冇咁凍？
練用最少下數游完50米，例如一下完整嘅蛙手蛙腳伸直身飄浮，用10下完成，即每下游到5米，仲未計𨅝池邊出去飄浮又5米。
落水前凍先易落水
出水後凍你快d入去防風走廊就好
出水後凍你快d入去防風走廊就好
出更衣室果下勁難頂
尋日未見有咩防風走廊
尋日未見有咩防風走廊
而家50米要22~25下
10下先算合格?
10下先算合格?
你勁我好多
我都想知點游快啲
我都想知點游快啲
有冇錶track住？
要track住先會知道同埋有動力去改善
要track住先會知道同埋有動力去改善
有用Garmin
Critical swim speed 2:41/100m
Critical swim speed 2:41/100m
我而家去粉嶺游
目標，慢慢練
個critical係咩意思
我用samsung冇呢個
我用samsung冇呢個
今日仲凍過尋日
10下50米
只能想像
只能想像
即係類似跑步嘅Lactate threshold
即刻搵下先
濕住身著都得？
係，但入面都會濕咁解佢係毛巾質地所以一着上身就好暖，學界比賽啲人都係着依啲
佢係毛巾質地所以一着上身就好暖，學界比賽啲人都係着依啲icic 咁次次著完要俾佢乾
考慮下先
考慮下先
買幾隻青蛙掉落去一齊游
一路游一路觀察
一路游一路觀察
落水前凍我通常都唔驚，因為水上愈凍一跳落水就愈暖
出水臨尾爆返幾轉就成身慶哂
出水臨尾爆返幾轉就成身慶哂
尋日d風吹埋黎都幾甘
上水係好少少
因為個身熱左
上水係好少少
因為個身熱左