（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區248新手問嘢睇#1

1001 回覆
3 Like 2 Dislike
2024-09-20 21:05:36
你個名答咗
2024-09-20 21:09:46
之前係推膊起嗰下chok親，跟住睇physio話我傷咗rotator cuff。平時傷咗嗰邊都好易啪啪聲，而家做push嘅exercise就易傷左
2024-09-20 21:11:52
應該core唔穩定
三頭未操得夠
呼吸唔穩
中邊樣
2024-09-20 21:14:39
我都唔係好肯定，但我推barbell嘅時候冇呢個問題，推啞鈴嘅時候先容易整親
2024-09-20 21:25:34
bb行程短幅度細啲
2024-09-20 21:56:12
2024-09-20 21:58:05


歡迎加入哥布林大家庭
2024-09-20 22:46:31
殘體字
2024-09-20 22:53:27
https://youtu.be/M4bZ2FhH2YE?si=NnzJfy0P5poEX_Wm


最後個RDL 馬蛇會唔會話咁操係冇用
2024-09-20 22:57:50
搵馬蛇輔導下人生
2024-09-20 22:59:28
2024-09-20 23:05:52
之後試吓改做15-25reps range
控制離心什至pause 1秒係stretch 到
2024-09-20 23:15:30
睇佢操野同講野都好似就訓著
好似冇咩火咁
2024-09-21 00:14:54
認真問句 自然transformation係咪真係做得到

2024-09-21 00:20:41
2024-09-21 00:27:36
呢個rom係咪要配合落藥先有用
2024-09-21 01:35:29
2024-09-21 02:14:25
寫住juice都 natural選手??
2024-09-21 02:32:25
2024-09-21 02:34:20
2024-09-21 03:08:38

哥布林應該要咁
2024-09-21 06:25:34
操完胸後第日酸到仆街
操乜鳩都打唔開個胸
有咩可以操
2024-09-21 07:36:32
佢natural 本身都好勁啦
2024-09-21 07:39:48
2024-09-21 07:43:27
新手一問：本身有暗瘡問題係咪唔好掂蛋白粉？係日常飲食方面著手會好啲
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞