（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區248新手問嘢睇#1

熱血軒達臣

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毒能生巧 2024-09-14 16:37:38

條bar 好無辜

陳同學 2024-09-14 16:39:23

佛系宅宅 2024-09-14 16:43:11

可能通常有人spot

陳同學 2024-09-14 16:43:56

佛系宅宅 2024-09-14 16:49:44

Combo rack 用咗safety pin bail out 有機會成個rack反

佛系宅宅 2024-09-14 17:01:11

專食人妻 2024-09-14 17:04:33

陳同學 2024-09-14 17:05:58

Pixel首席打手HK 2024-09-14 17:16:37

傻閪女人

靜也 2024-09-14 17:53:21

最理想同公德心係落扣同safety bar

唔落扣有d人平衡力差滑左d餅出黎有機會轆到人

你知香港d gym幾細d rack幾近

Quietsection 2024-09-14 18:42:31

龍門架正常裝要打螺絲唔會反
座地嘅你蹲到冇力放落去人地計過一定冇事

拎200kg出槓直接放手另計啦

爸爸確係老豆 2024-09-14 18:43:52

見過有d撚屌拎個rack黎做hamstring curl

但你又吹佢唔漲佢真係拎黎操野

Quietsection 2024-09-14 18:44:29

可以簡唔落扣唔夠力就斜走
可以簡落岩高嘅safety
可以簡用正確方法推落心口碌落下身
可以簡唔去咁盡
可以簡搵人spot

佢就要係冇一樣有簡到

凡有的還要加給他 2024-09-14 18:47:32

凡有的還要加給他 2024-09-14 18:50:15

hi我係大波老豆 2024-09-14 18:52:10

對用肌肉接子彈既怒漢來講應該已經算係咁

凡有的還要加給他 2024-09-14 18:53:39

bbgiloveu 2024-09-14 20:36:49

combo rack唔會咁嫁
squat 200幾放落去會反...

操野呀屌 2024-09-14 20:46:18

客就唔屌得你弱智咩

毒能生巧 2024-09-14 20:49:36

見過啲撚樣rack pull 5餅幾6 餅拉完直接free fall 轟落條pin

gym 有啲pin 爛撚左就係咁黎

陳同學 2024-09-14 20:52:28

趙東師傅 2024-09-14 21:31:03

撚狗大魔王 2024-09-14 21:39:24

楊采怡 2024-09-14 21:51:06

陳同學 2024-09-14 21:51:07