講咩都得訓練飲食問題心得資料分享
無乜嘢唔好嘈交，因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎，搵食出返去唔會阻你
健身係一條漫長既路,無論增肌定減脂肯堅持就會成功
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消防陳家駿同拍檔Joey都係藍到黑 成日贊成黑警打市民，甚至殺市民，話打得好殺得好，間supplement鋪頭仲私下俾折扣黑狗，打埋科興
Dymatize紅到極致 切勿幫襯
新手詢問該有力量水平可參考以下短片:
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健身po名人堂
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