俾條bar 壓死定係打飛機 都要成分鐘先俾人發現
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區248新手問嘢睇#1
熱血軒達臣
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證明你係gym 做咩都無人理
俾條bar 壓死定係打飛機 都要成分鐘先俾人發現
俾條bar 壓死定係打飛機 都要成分鐘先俾人發現
市場就係鐘意呢d古靈精怪content
士倫都講過如果佢channel全部都係"硬核"學術野無人會想睇
士倫都講過如果佢channel全部都係"硬核"學術野無人會想睇
想請問下Arnold press係咪無乜效？
碌ig見到大概話因為無直接對抗阻力
碌ig見到大概話因為無直接對抗阻力
好似話係個底轉個下係冇咩作用，仲要用輕左
咁不如做重啲
咁不如做重啲
睇完條片呢個 threads
唔落safety 先係真男人
成吉c 漢有人健身變輕生
冇死到
有時啲bench rack個 height 係搞唔撚掂嘅
完全唔理解點解佢唔較好嗰個Safty先去做
館長IG
真心on9 邊撚個話個rack一定要嚟做 squat deadlifts
人地自己等到個位 理柒人練咩姐 霸撚住嚟做引體上升都係咁啦，呢條女同佢條仔拍埋啲癈片就最撚討厭啦
人地自己等到個位 理柒人練咩姐
霸撚住嚟做引體上升都係咁啦，呢條女同佢條仔拍埋啲癈片就最撚討厭啦大家飲開邊隻牌子嘅protein 
Brotein
btw早期就飲台灣牌子，之前飲iHerb自家品牌，中途轉左飲on，依家就飲EVL
btw早期就飲台灣牌子，之前飲iHerb自家品牌，中途轉左飲on，依家就飲EVL多咗個朵叫neck breaker
依家啲大場執晒
啲新手教練想入門邊到有人請
個個學馬蛇？
啲新手教練想入門邊到有人請
個個學馬蛇？
最撚好嘢就係佢玩到呢個重量
竟然連最基本嘅safety守則都唔知
竟然連最基本嘅safety守則都唔知