（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區248新手問嘢睇#1
熱血軒達臣
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咩事比人BAN
肛塞吊住個db, 比d gaylo練完唔好咁易瀨屎
馬蛇專登拍片串d大隻佬練rack pull無撚用
老實講，呢個動作真係冇咩用
除咗用嚟打飛機自己玩到幾重之外
除咗用嚟打飛機自己玩到幾重之外我尖友一星期3-4練, 停左3個幾月, 由0開始操左年半推胸個重量同身形(除左個背)已經屌打緊馬蛇 搵馬蛇教個d係咩料
搵馬蛇教個d係咩料今鋪我撐馬蛇
係有料既 擺地下再拉上黎
成日見班撚樣戴哂belt 鴨掌咁去Rack pull 4餅幾5餅 拆機咩 眼神仲要串串貢 過兩日見返條友原來蹲得2 餅仔
之前講過 係用黎打飛機 不如每邊插盡哂鐵餅 係地下碌 仲撚型
係有料既 擺地下再拉上黎成日見班撚樣戴哂belt 鴨掌咁去Rack pull 4餅幾5餅 拆機咩 眼神仲要串串貢 過兩日見返條友原來蹲得2 餅仔
之前講過 係用黎打飛機 不如每邊插盡哂鐵餅 係地下碌 仲撚型
巴打推胸幾多？
如果動作真係咁好嘅話點解strong man同powerlifting 唔用rack pull做比賽項目
Rack pull係冇乜用
真係冇用
健力都冇幾個人會練
何況玩健美
健力都冇幾個人會練
何況玩健美
原來完全封鎖左條友佢都quote到我
今次佢冇錯嘅，希望佢拍一條屌人玩big3會好睇啲
屌你老母好嘔心呀一禁入去就見到馬蛇個屎忽
依佢思路，咁我做half reps chest supported row 算
你係指short-length？
佢咁高都巨過馬蛇
李茶划船
想睇下D爆血圖點知得張小學生相
有