脂肪肝應該食乜好

我都諗過
但係寄藥黎香港驚唔驚海關會沒收??
(利申:未試過)

咁我唔食晚餐算

應該食少啲野
如果一定要食
就食瘦肉 蔬菜 澱粉質就番薯南瓜 少油
唔好食煙飲酒，真係做到應該幾個月就好翻

做gym係想增肌
你想增肌就要有熱量盈餘
所以增加肌肉之餘亦會增加埋脂肪
更唔好話增肌同時減脂
除非食藥/肌少症 唔係基本冇可能
你見啲選手好乾係因為佢哋會專登cut
而呢個過程亦會cut走咁啲肌肉

垃圾食物

咁早餐淨係食烚蛋+鈣思寶

試下一兩個星期先，冇咩不良反應就可以繼續。我試過一兩個星期，反而成個人精神咗，食完飯冇晒飯氣攻心，同事老闆都見到個精神同反應都好咗，身邊人都感覺到。

所以唔只係肝嘅問題，搵到適合自己嘅生活習慣，會改變埋你個人生命運添。

真心希望幫到你

乜都唔好食
餓佢一頭半個月
佢就會好返

鈣思寶你可以死快啲⋯

點解？

而加豬油一早平反咗

低等植物油先垃圾

點垃圾法

鳩噏當秘笈

減糖
減澱粉
台式飲品
茶記走甜




（利申：老公都有超高，食一年藥+supplement 正常返）

魚油食ifos 嗰啲, 含量高啲, ,,太空漫步機冇咩用, 直接斜坡跑步機, 開頭12/13 斜度, 行4速,慣左慢慢加,(唔好扶) 時間30min-45min 夠

點解咁堅持要飲垃圾？

其實呢啲post幾過癮
次次都見到唔同嘅減肥流派喺到鬧交

醫生話我有啲骨質疏鬆要補充鈣質可能飲得無糖可樂多，依家戒了

你老母就垃圾

以下自己配搭：
食：烚蛋、雞柳、青瓜、車里茄、蝦
飲：水，齋啡，無糖豆漿

我自己就早餐健康食，lunch 係街食但揀健康既，盡量少油少汁走皮少脂既選擇。
肉>菜>澱粉

晚餐通常飲蛋白粉
要食都係食返早餐嗰幾樣

有gym開 有慢跑
內臟脂肪幾個月由7>3
體脂22>17

有得揀點解唔食有營養？

躝啦，廢狗

你老母肯定係食得垃圾食物多生咗你呢隻弱智仔

雖然連登仔成日笑人168/斷食
但脂肪肝或者糖尿病人做呢兩樣嘢真係最work
絕對會健康左好多