脂肪肝應該食乜好
咪奇老味
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卡士蘭
卡樂b甜到仆街
我自己理解係越似原始人飲食越好
不過乜野叫好就好主觀感受
不過乜野叫好就好主觀感受
omega6?
BMI過輕呢
戒碳水
戒精緻澱粉
戒糖
實行168
再加中度有氧跑步消醣
申：過來人
如果唔食碳水會肚餓，Google 211餐盤，加重蛋白質同纖維比例。
戒精緻澱粉
戒糖
實行168
再加中度有氧跑步消醣
申：過來人
如果唔食碳水會肚餓，Google 211餐盤，加重蛋白質同纖維比例。
早餐你食2隻水煮蛋加無糖豆漿好過食呢啲加工重糖野啦
有時間會睇下，thanks巴打分享
你係咪認真問？係我可以比心機覆下你。
我幾個月前body check都係被驗出脂肪肝，我用咗兩個半月甩咗，上個月re check話肝脂指數已經正常水平，係仲有啲纖維化，醫生話keep住就好快完全回復正常。
我幾個月前body check都係被驗出脂肪肝，我用咗兩個半月甩咗，上個月re check話肝脂指數已經正常水平，係仲有啲纖維化，醫生話keep住就好快完全回復正常。
d奶精糖精
最緊要唔好唔食野
你嚇親嗰身體佢會更加去消耗肌肉，儲存脂肪
要食啱野，俾三個月至半年自己去食多啲蛋白質，身體會減少對醣嘅渴求
試下將所有飲落肚嘅野變成水/齋啡/梳打水
早餐食三隻烚蛋代替一隻麵包 (差唔多卡路里)
連蛋黃冇問題嘅，好有營養
你嚇親嗰身體佢會更加去消耗肌肉，儲存脂肪
要食啱野，俾三個月至半年自己去食多啲蛋白質，身體會減少對醣嘅渴求
試下將所有飲落肚嘅野變成水/齋啡/梳打水
早餐食三隻烚蛋代替一隻麵包 (差唔多卡路里)
連蛋黃冇問題嘅，好有營養
戒糖（尤其果糖／汽水）加蛋白+充足睡眠+做weight
想問最基本食蛋算唔算吸收到蛋白質
酒對肝好傷wor
關白兵咩事
事實上天然既脂肪係好過加工
事實上天然既脂肪係好過加工
烚蛋，一隻當6g Protein
多菜，少粥粉麵飯
食多啲無鹽果仁
做運動
食多啲無鹽果仁
做運動
Ching可樂主要係aspartame 邊到睇到會升insulin
想問點驗？ 幾$
內臟脂肪同體脂係2回事嚟
大部分人都有正比例關係
但有人係遺傳
有個fd好撚fit有做gym但抽血脂過高要食藥
大部分人都有正比例關係
但有人係遺傳
有個fd好撚fit有做gym但抽血脂過高要食藥
脂肪肝有咩症狀