脂肪肝應該食乜好

其實應該改飲食習慣重要啲

減肥、戒酒

滅肥就夠

唔係高膽固醇架咩？

食素 禪修 做運動

減肥 戒內臟 每日30分鍾運動
老生常談

你確定佢唔係用奶精開既都好d
奶精=油 不是牛奶

卡樂b隻垃圾超級多糖
長期食比佢玩到變糖尿
巴絲你諗諗佢好

無事嗰陣咪可以食/食密啲囉，要健康就要代價㗎啦，一係時間（運動），一係錢（中左之後睇醫生keep）

FDA認證只係代表可以安全服用，唔等如有效

睇少啲白兵啦睇壞腦呀

膽固醇唔係食番黎，依家食蛋都唔會話高膽固醇

180 70kg 外表完全睇唔出有脂肪肝
但上年身體檢查都有脂肪肝
堅持左無鹽堅果(杏仁/腰果）代午餐一年
食25-30粒 。晚餐冇戒口。正常食
今年既檢查出黎就回覆正常

點解你會覺得呢套理論係佢？佢都係左抄右抄

奶茶用嘅奶，唔同普通牛奶

脂肪肝最應該係食少啲嘢
或者唔食嘢去減援

你google search下邊度有得walk in量度inbody
BMI無乜太大指示，可能你少肌肉多脂肪

食多啲蛋白質，少碳水
日日行兩萬步
之後再睇

脂肪肝嘅形成唔係脂肪
而係糖
記得以每日吸收無增加為前提
減低carbs量，提高OMEGA / MCT 脂肪量

只有減肥令脂肪率低到一個地步
身體先會消耗內臟脂肪

竟然有教授講啲垃圾supplements無撚用 respect

大部分膽固醇身體自己造的
睇三酸甘油脂仲好

係咪食好多粥粉麵飯
正常茶餐廳嘅份量已經超標

卡士蘭果d law

同埋要開始留意冇added sugar嘅產品
佢地糖嘅來源可以係其中一樣成份(例如朱古力)
咁又食多幾克糖

咁豬油到底邊方面好過花生油？巴打可否講解下。。。想學野