脂肪肝應該食乜好

你人生意義得食嘢都幾悲哀

唔怪得有脂肪肝

每個人意義都唔同既 。唔使去咁話人 。

你做到先講啦
食野係樂趣黎
一日三餐固定同坐監冇咩分別
好多人自殺都係因為長期病冇咩人生樂趣

我做到要同你講？

大把人食得又健康又開心

咁人人口味唔同
煎炸野好食就公認
但又唔食得脂肪肝

口味呢d嘢好多時培養/習慣出嚟
咁多年嚟唔冇理過健康慣咗放縱
乜都多油多鹽 又甜又重口
緊係接受唔到清淡
起碼都要嘗試過先得
大把人試行完健康飲食 食慣清d
反而食唔返油膩嘢聞到都想嘔

咁渣嫁

一食野血糖就升
咁一日三餐血糖咪keep住升？

食野記住2份菜，一份肉，一份碳水 。

食野次序，食完菜肉，最後先食碳水 。

一個禮拜先食1-2餐碳水

肥人內臟脂肪一定比較高
但係血脂高係遺傳都係事實
唔係個別例子

橄欖油呢？

增肌減脂
你應該bmi合格得黎成身鬆泡泡

omega6好多 唔係咁好

市面花生油好難純正
而且花生油d花生唔可以壞，唔係又係容易致癌

你幾大，定生活習慣好差

你一定好撚肥皮膚又差

點解唔食蛋白質係要食炭水
第一餐食三隻蛋好難？

死咗更無意思

40中肥矮柒

戒左佢啦，2日跑15-20分鐘步
試試佢

皮膚同精神一定好轉，人都會開朗d

盡量避開炭水

均衡就得啦 。想問下剩係食蛋白質加菜，太少碳水大家大便靚唔靚？我發現要食多少少飯條屎先會靚d

要屙屎食油食肉
靚唔靚點睇