168斷食係世界大謊言

家有癲婆 2024-03-04 11:43:00

+1
純粹我自己唔鐘意食早餐
小學開始168 十幾廿年都冇事
午餐晚餐冇limit 冇運動但年年身體檢查都好好

Dr.KM 2024-03-04 11:43:30

大把扮權威YouTubers話運動冇用

胸奴族 2024-03-04 11:44:02

幾日呢d長斷食
之前youtube 有個濕鳩教授
話我地祖先係原始你果時都係捉到隻野食晒又餓幾日
所以人體設計係可以餓幾日

0o飛花幻影o0 2024-03-04 11:44:30

偶一為之既cheat day我覺得無乜所謂, 如果一個星期俾一日cheat day你任食, 可以令你keep減肥既決心加大既話, 總好過夾硬逼做做到心態崩潰然後又故態復萌

蝴蝶喜歡花瓣 2024-03-04 11:44:37

一碗飯先200 卡。。有冇計錯數？

Hellohello876 2024-03-04 11:44:40

168唔係sell 控制胰島素分泌咩？
唔係單純講食小餐熱量吸收小啲就會瘦喎

Dr.KM 2024-03-04 11:44:47

大把網上資訊話食物金字塔係垃圾

Pixel首席打手HK 2024-03-04 11:44:55

不嬲168嘅前提係卡路里同普通一日三餐相約
係有啲弱智將佢神化咗以為嗰八個鐘可以任食炸雞打邊爐

唔講你知 2024-03-04 11:45:35

168可以減少胰島素分泌，點解可以剷走？

Pixel首席打手HK 2024-03-04 11:46:26

條賤種Jason Fung真係害人不淺

https://youtu.be/AzdwiOfW4b8?si=aJU71Qy0oYYQelFX

Esensor 2024-03-04 11:46:51

唔會因為168就吸引得少咁多

Pixel首席打手HK 2024-03-04 11:47:33

不嬲都係

Dr.KM 2024-03-04 11:47:37

蠢先養YouTubers
連andy哥呢D垃圾都有人養
就豬la

Dr.KM 2024-03-04 11:48:17

乜研究話你知

Pixel首席打手HK 2024-03-04 11:48:27

吸收得少咗咁啲嘢食去晒邊

憑空消失？

胸奴族 2024-03-04 11:48:28

之前聽講
長斷食會細胞自食
食左d廢細胞
唔知真唔真

Project-Mu 2024-03-04 11:48:34

如果一日一餐，就算唔洗就食，都肯定減到

巨乳出驚人 2024-03-04 11:49:26

100 g 西蘭花好似25卡
100 g 飯好似182卡

唯有業 2024-03-04 11:49:37

其實食少啲嘢係好

蝴蝶喜歡花瓣 2024-03-04 11:50:07

真

但之後又會痾返一隻出黎

菠蘿pizza大師 2024-03-04 11:50:33

冇錢食飯自然會瘦

廢話

醜陋的父權社會 2024-03-04 11:51:25

消耗量高左

Kafka 2024-03-04 11:52:31

8個鐘頭内個2餐都可以維持以前咁既飲食既，我想食炸鷄薯條都會食，當然唔好食多過之前比較好，咁樣開心d可以維持耐d。
要日日咁清，偶爾先cheat day我頂唔順。

168重點都係控制血糖胰島素，唔係控制飲食内容，唔係減肥。
所以8個鐘頭暴飲暴食再16個鐘頭又肥左係正常。

菊花油 2024-03-04 11:53:21

你咁講的話generally 所有藥都係無用, 因為只會對某一類人有用
另外一個結論就係你嘅結論9成9係錯
因為"有冇用斷食法"同"吸收卡路里係一樣"中間冇關係
只要斷食法可以影響到食幾多野或者吸收幾多, 你個結論就已經可以錯

蝴蝶喜歡花瓣 2024-03-04 11:53:55

原來你真係講植物
我仲以為係餸

點食咁多菜。。牛咩

168斷食係世界大謊言

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