168斷食係世界大謊言

咁係你基因好

基因差真心要靠做運動先keep到

我1日1餐好多年都沒問題身體又好左好多，d人話168有問題多數係唔做運動有事就懶東懶西

每個人吸收力唔同吸收咗幾多又未計，屙屎屙咗幾多卡路里又未計
你計掂晒呢啲嘢先同我講物理原則

樓豬自己忍唔到口就係咁踩 168 唔掂

其實一日三餐係工業革命先開始
1日1餐 絕對冇問題

會膽結石

lm

講親唔食早餐啲人就驚訝到我殺咗人咁
「吓唔食早餐點得架」

講埋你嗰句就十個有九個
「邊有可能！」
「醫生話唔得唔食架喎」

震驚咗佢哋十三億人

但一日一餐你要食到基礎代謝率同蛋白質攝取
好辛苦

或者咁講 斷食唔會令你即刻死
但長期會造成健康問題
可以google斷食&癌症嘅關係

太多人睇白兵睇上腦, d 陰謀論多d (佢其實都係抄人)

所有野都係藥廠背後陰謀

食早餐就係商家佬想搵你錢

最好就係自己種菜食

無問題唔代表係好,又或者換轉成今日既工作生活mode 你係適應到, 又或者其實食三餐本身都無問題,人既生活質素提升左, 食三餐係正常演變. 正如以前人都無電, 無自來水, 唔通你又要返去以前生活先叫好?

工業革命前人均壽命幾多?

中世紀歐洲多地方水污染嚴重, 好多人飲酒當水飲, 唔通你又用黎反證今日既人應該飲酒代水咩


個d 食物陰謀論撚好多人用呢d 所謂"證據" 其實無關既野去反證

飲牛奶就話所有生物得人類會飲牛奶, 所以其實唔應該飲牛奶, 首先飲牛奶好唔好就唔應該用前者去推論,如果咁講, 所以生物得人類會煮熟d 野黎食, 難得又可以咁去推論煮熟d 野黎食係唔好?

自己種菜咪中咗素食
同埋賣種子農業用品嘅陰謀？

利申先, 我唔反對168 同一日一餐
最緊要自己覺得鍾意同適應到

但唔好覺得呢樣野就一定岩, 同埋覺得人地一日三餐就係比商家佬/孟山都既陰謀搵笨

讀書識字係 教育界同埋出版社嘅陰謀

https://youtube.com/shorts/A2QJ3PZ0Vi0?si=y6toU6RvbrAd_h0B

一定又係陰謀論
sugar company買通哈佛科學家整膽固醇塞血管既研究

斷食會引起cancer?

https://youtu.be/XuBvrdSJ-NA?si=ViVnX7xg6VkSqXaW

有d長 但值得睇下

想問下其實食代餐有無用?

先講out>in, 做多d gym, 多d 肌肉就自然會重身左
Reverse 返上面嗰句就得

冇熱量盈餘點增肌

有熱量儲備咪得囉

https://barbend.com/layne-norton-build-muscle-without-caloric-surplus-study/
study findings

168都要睇你食啲乜
你餐餐打邊爐/放題既話咪又係冇9用