168斷食係世界大謊言

沈默的螺旋 2024-03-04 14:07:44

我唔明白你係基於咩話講得通如果係靠你既主觀去話講得通咁你話太陽係西邊升起都講得通

糖分脂肪同腦既關係咩係精緻澱粉咩時間有無運動既情況下食咩又好大分別

王甫芬 2024-03-04 14:08:20

個老婆又唔夠老高正

明日花昨日已_J 2024-03-04 14:08:41

75kg算唔算小肥

依半年168好似無點瘦過不特止仲肥咗

njah 2024-03-04 14:09:07

唔好咁啦

gym bro剩係識呢d架咋

收割系近平 2024-03-04 14:09:16

其實係要231
168已經係食多左
除非你仲發緊肉育
唔好信肥閪教你減肥
唔好信一係油頭粉面一係人乾既營養師
唔好信街邊門診垃圾醫生，要信就信專科
唔好信書都讀唔成既健身教練
好多野都係經濟需要而創造出黎既職業

百年樹木櫻花樹下 2024-03-04 14:10:02

168？我247仲快啦on9

沈默的螺旋 2024-03-04 14:10:29

唔係互相矛盾既好難一概而論就真你運動量係米增肌定減脂身體情況有無咩長期病基因對咩吸收好吸收唔好每一個體都唔同最緊要試同清楚咩情況下用咩方法姐係試同

半笑伴唱 2024-03-04 14:12:11

所以168 ,所謂8個鐘可以任食唔戒口is work 係錯既
168 就係sell 8個鐘可以任食

膠心批 2024-03-04 14:13:33

如果大隻係道理嘅話
Norwitz啲 gym相 shred過佢多多聲先

眼金金 2024-03-04 14:14:53

負評咁多
證明人類都係比較難接受突然有人將自己已有既認知被推翻

我都好欣賞佢,肯認真睇科學論文嚟講返啲事實俾大家知

眼金金 2024-03-04 14:16:35

(原來分16個鐘食3餐，吸收80%營養
但8個鐘食就只吸收到60%)

呢段野有冇科學研究支持先
你係咪又係網上睇唔知邊個講完,然後喺度講返出嚟?

#19_Rashford 2024-03-04 14:18:13

可以Google 脂肪成癮/上癮

另外針對「過多糖份」嘅問題
最直觀嘅做法就係減少攝入

0o飛花幻影o0 2024-03-04 14:19:52

咁係你對168有誤解，168個8唔係講任食，係講緊你將一日所需要既能量係8個鐘入面食哂佢，注意係 “需要” 既能量，並唔係任你食

劉偉強 2024-03-04 14:20:00

你唔痾屎？

#19_Rashford 2024-03-04 14:20:22

到頭來都係講熱量赤字

Pixel首席打手HK 2024-03-04 14:20:46

你屙幾撚多？

劉偉強 2024-03-04 14:21:06

其實係咪少食多餐來上磅原理既相反

一餐食太多其實都消化唔到

#19_Rashford 2024-03-04 14:22:25

唔係話依個concept錯
但實際上差異應該冇咁大

沈默的螺旋 2024-03-04 14:23:12

高脂既食物好多都係高糖高脂你會唔會見有人食牛油果食波菜上癮？
過多糖分咁簡單減少攝入係人都知啦唔洗講問題係點減丫嘛即係人地吸毒上癮你就咁簡單叫人唔好吸阿媽唔知係女人咩

半笑伴唱 2024-03-04 14:23:13

咪係
我會信奉熱量赤字 in out only
所謂8個鐘食哂全日野可以減肥, 咪即係迫人食少餐咁解
正常人只能8個鐘食兩餐

撚屌之神 2024-03-04 14:24:40

計熱量無用啦。食1000卡既雪糕同食1000卡既菜係咪一樣？

0o飛花幻影o0 2024-03-04 14:24:43

168本身就唔係for減肥，你要減肥不嬲都係講熱量赤字，係d人誤解左168可以輕易減肥，然後其他唔識既人見到就加把咀話你食得多咪一樣肥

根本就2樣野，本身可以相輔相成，d人就硬係要撈埋一齊講

#19_Rashford 2024-03-04 14:25:37

咁168用意係咩？

沈默的螺旋 2024-03-04 14:26:16

不嬲168係講緊令人身體健康d 咁健康d自然包埋減肥唔知點解d人理解就健唔健康唔緊要最緊要瘦同熱量赤字咁唔食野餓死米熱量赤字囉

168斷食係世界大謊言

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