之前教過東南亞細路 咪又係fasting
12歲好似大人咁
好發育過我168斷食係世界大謊言
緊急通風窗
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我諗真係睇慣唔慣
之前教過東南亞細路 咪又係fasting
12歲好似大人咁 好發育過我
之前教過東南亞細路 咪又係fasting
12歲好似大人咁
好發育過我上面講左好多次，for健康，因為可以控制血糖，無咁易令血糖上上落落，身體慣左會開始有insulin resistant ，即係引發糖尿病既因素之一
健康個位係邊？
我見大部分講法都係放大減肥嘅功效
我見大部分講法都係放大減肥嘅功效
女咪冇所謂
你身體健康目標剩係得減肥？瘦就一定健康？
lame norton 連first law of thermodynamics係咩都唔知，唔好post連隻小丑出黎好無？
https://youtu.be/IkQaqDW1vjc?si=IdXcpt_DfQIxT0KE
https://youtu.be/IkQaqDW1vjc?si=IdXcpt_DfQIxT0KE
覆左幾次對個腦同身體自我修復都有益你係唔睇咁無辦法
點解唔係食低Gi食物？
再者 用168食高Gi食物 又控制到血糖？
再者 用168食高Gi食物 又控制到血糖？
個個人體質基因都唔同
討論一個方法有冇用真係冇意義
討論一個方法有冇用真係冇意義
減肥其實都係睇你食幾多嘢姐
你下下食啲加工嘢又狂食231都冇用啦
168係精神啲 皮膚好啲咁
健康啲咁
你下下食啲加工嘢又狂食231都冇用啦
168係精神啲 皮膚好啲咁
健康啲咁
點解唔可以相輔相成？點解做168就唔可以食低Gi食物
我試咗一個月，卡路里同之前一日三餐少咗100-300 卡，都減唔到。
唯一好處節制咗自己，唔會太過亂食，逐步再食少啲。
唯一好處節制咗自己，唔會太過亂食，逐步再食少啲。
你有冇睇段片
講咗8小時飲食法最初係想令到化療病人減低毒性
然後168不停演變，變得望落好似愈來愈合理
仲增加咗乜野細胞自噬
但原來從來冇呢回事，細胞自噬既研究唔係講人類
講咗8小時飲食法最初係想令到化療病人減低毒性
然後168不停演變，變得望落好似愈來愈合理
仲增加咗乜野細胞自噬
但原來從來冇呢回事，細胞自噬既研究唔係講人類
每次有減肥post都好好睇
你食低脂食物又無糖又無脂你靠咩生存呀？你無能量米死囉 你食高脂無糖食物都無糖點解控制唔到血糖呀？
有冇研究做過對照實驗？
168+高Gi
168+低Gi
一日三餐高Gi
一日三餐低Gi
假設四個情況卡路里相等
對血糖影嚮有冇分別？
168+高Gi
168+低Gi
一日三餐高Gi
一日三餐低Gi
假設四個情況卡路里相等
對血糖影嚮有冇分別？
會睇呢條友既係邊種人呢
我幾時講食低脂食物又無糖又無脂？
低Gi=/=低脂喎
低Gi=/=低脂喎
點解節制到自己米就係佢既好處囉 除非你係神學者講緊有靈魂控制你身體 你個腦斷食完阻抗低左對糖分依賴少左米令到你食慾少左
168最重要只係控制血糖，減少糖尿過度活躍
起碼你有計卡路里
赤字再大啲應該減到
赤字再大啲應該減到
其實單單係減咗45磅
你身體內部嘅炎症反應應該都已經降低咗好多
你身體內部嘅炎症反應應該都已經降低咗好多
如你講低升糖食物咁點解唔可以兩樣一齊做 係你係都要假設168一係萬能一係一無是處咁
係，夜晚完全抑制到肚餓，我之前一星期起碼食4-5包70-90gram 薯片做宵夜。
168講緊控制食野時間，即係局限血糖只係8個鐘入面有上有落，Gi講緊食既食物種類，根本唔需要直接比較，最多有效率之分，都唔知你分黎做咩，2樣野可以一齊做