168斷食係世界大謊言

緊急通風窗

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山林哥哥 2024-03-18 15:12:37
總之任何人因為天生又好習慣又好,你要改變今天現狀係講緊日日多500卡路里一個禮拜先重得一磅……同理,日日食少500卡路里,一個禮拜先輕得一磅。
無論對想增肥或者減肥嘅人都唔係一件易事。
菊花油 2024-03-18 17:53:15
你係想support我講增肌唔使有surplus 定點?
#19_Rashford 2024-03-18 17:53:55
你睇左內文未?
胸奴族 2024-03-29 09:56:39
之前16+8
依家試每日只食一餐正餐交晚果餐
同隔1-2個鐘內食下d 生果
即係每日只有3個鐘有進食

不過收工食野前有少少頭暈
胸奴族 2024-03-29 10:04:53
巴打
最長試過斷食幾耐?
我試過兩日 再食果餐正常
但上裝睇話斷食兩暐唔係一黎就正常食
要慢慢增加
之後就無再試
走甜凍檸茶 2024-03-29 10:17:59
唔煙唔酒 拎d時間做運動
想食就食不過唔好食7咁食 平時食多d菜
咁樣點都會瘦既

利申: 新年開始暴飲暴食
食到暴漲自己都頂唔順
之後戒酒 做下帶氧
平時食健康d菜 少d肉
同老婆 兄弟食飯 照食
打冷 打邊爐 串燒 不過食多d菜同8分飽

個半月 瘦左8到9kg 大家都加油
KKW 2024-03-29 15:06:13
最長46個鐘, 我都係照普通咁食, 但一定肚痾...
應該真係要預早開始食少少野, 等腸胃活動返再食
njah 2024-04-01 21:45:54
移民保全家 2024-04-10 20:28:25
一星期做幾多次?
移民保全家 2024-04-10 20:28:52
卜野算帶氧嗎
武(上)裝人妻 2024-04-10 20:40:23
但係我daddy媽咪真係一唔係168瘦咗好多,個人精神曬。
xda-2 2024-04-11 09:55:50
好簡單啫
搵一個支持168斷食既醫生
同一個反對168斷食既醫生

開個擂台,隻揪
邊個抽贏咪邊個啱囉
有眉娘 2024-04-11 09:57:48
大家都係聽下就算
老禪 2024-05-31 01:52:57
變返三餐?
鄭欣宜 2024-08-16 21:51:44
其實早餐真係唔重要
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