（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區155 新手問野請睇#1
黃嘅就算啦
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仲有Penny
冇問題 影響唔大
想膊大唔好用Bro split.
高volume 平均派幾日做
想膊大唔好用Bro split.
高volume 平均派幾日做
推啦呢個要 唔係比佢過關吖嘛
我日日飛膊
我日日一組lu raise熱身
D natty為左練大個膊 weekly volume可以好誇張
D natty為左練大個膊 weekly volume可以好誇張
睇住呀清，飛咁多一陣個膊拋啲比人話你用藥架
唔做gym就大把時間
因為之前咪買咗Jeff.n 個full body既佢本身好似已經有三日有飛膊，另外有兩日係upright row但我又唔鍾意做upright row, 所以自己轉埋飛膊，搞到真係日日都飛
但係有用，兩個月已睇到有分別
佢本身好似已經有三日有飛膊，另外有兩日係upright row但我又唔鍾意做upright row, 所以自己轉埋飛膊，搞到真係日日都飛但係有用，兩個月已睇到有分別
咁犀利 影張相睇過
我之前都唔鐘意upright row
見山本俊樹row我幾有型又想學下
玩玩下就覺得食得幾應
見山本俊樹row我幾有型又想學下
玩玩下就覺得食得幾應
得！ 你之後兼顧到上黎講返
唔上連登
發現自己一唔上就每日多好多時間
發現自己一唔上就每日多好多時間
其實大概幾錢？
唔好做尖
你條賤種就死返出去啦
香港健身界呂布
你意思 係咪 注意下 有咩副作用 
你既訴求係返工 當然要努力返工
其他事 暫時可以唔洗做住
其他事 暫時可以唔洗做住
你條柒頭真係好撚煩
次次係度留言都比人屌
你都仲係繼續留 你係咪m男黎嫁屌你
次次係度留言都比人屌
你都仲係繼續留 你係咪m男黎嫁屌你
Aroo 會唔會有減價 有啲想買啲背心試下著 成日凝住鬼佬牌子gymshark 會太大件