（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區155 新手問野請睇#1

Demi有料呀 直接飛美國攞pro 卡 唔撚理香港認受性最高嘅賽事

引體笑左

佢對腳真係好難有人超越到

NBF比賽相 Leo 一丁友
陳X成村人排哂D人仔係地下

夠啦 再操就太大隻

如果gymmyyyyyy唔係比gene限制咗
一早超越咗啦

咁都唔傷 好癲 但佢係好撚認真
個種火 放係邊到都掂

我9估,果陣LEO同陳靖 合作
可能見佢無乜客就射D客比佢
後尾陳靖客多左 就話要拆夥 拉埋佢D客走
咁咪反面囉

早幾係好似就係Leo帶幾個人出去比賽
佢其中一個 ，係咪後生仔女都唔會搵Leo?
陳x manig man得好 多客 同後生D?

老實講
尖美都有人請做教練
你就知普羅大眾咩水平
有定期去 gym已經好過一般人

感覺佢今年仲差過上年

好彩我條女正常
仲成日問我幾時操大啲個胸

食bcaa 有冇咩要注意一下

反正我覺得啲女係唔鐘意又大又乾，如果你係高肌肉量，最好唔會去到12bf, around15有少少腹肌線就夠
一係就瘦又乾

咁有都位抽水

仲有呢2日佢YouTube同夢多直播講類固醇
中間有個話題係講外國留學，然後階教練有下係話自己係中國人

有咩問題一丁友？

Athleanx 講啲嘢 是咪可以跟足咁濟？

有 注意下銀包

有啲好明顯鳩拍喎
拍咁多年 總會有啲時間無內容講
嗰啲就算啦

好多野都好伏
叫人唔好做leg extension
話做dumbbell row會搞到hernia
教人squat落去呼氣
又出過個program D percentage亂黎
佢22 days to xxx果個系列可以skip
上次larry wheels spot到條友pec tear單野又亂講D原因
教D動作有時比較花巧 唔太實用
如果你有睇佢早期D片 佢其實同joel seedman差唔多

佢有好多好野但同時好多伏
出D片幾粒糖就夾舊屎
你信晒就仆街了