（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區155 新手問野請睇#1
黃嘅就算啦
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當你見到有人話想好似長跑嘅人一樣咁大隻就知咩料啦
佢話自己係健身痴
未做到過癮係唔會走
未做到過癮係唔會走篇野邊個打
咁都冇overtrain 
其實佢真人對答好正常係網上癲癲地
係網上癲癲地我都覺
都話247係瑰寶 每次見到佢就會激起練大隻嘅雄心
而生理上要pump testosterone 仲有yvonne jennylau queenie leanne呢d
要女有女 要仔有仔 都唔知要諗咩 瞓身join247
而生理上要pump testosterone 仲有yvonne jennylau queenie leanne呢d
要女有女 要仔有仔 都唔知要諗咩 瞓身join247
冇特別寫明都係計煮之前
5 more!!!!!!
每次操野既動作流程一樣其實有冇所謂
專一係好事
你可以觀察有冇進步
食左仙豆係唔同d
如果你係練健康嘅，咪冇乜所謂
條女Squat都未做好就做教練
名呢？
keep 3-4個星期為一個mesocycle做一樣嘅動作係好事嚟㗎
咁先知自己有冇做到progressive overload
但之後就可能要跟弱項再換下動作
就算唔轉動作都可以換下先後次序
咁先知自己有冇做到progressive overload
但之後就可能要跟弱項再換下動作
就算唔轉動作都可以換下先後次序
我記得幾年前有相
係陳靖多謝Leo 師徒咁
之後做開左 陳靖多客 我估係咁？
係陳靖多謝Leo 師徒咁
之後做開左 陳靖多客 我估係咁？
雲呢拿甜到仆街
老實
正常話
除非你真係美隊咁
太大隻普遍港女覺得你恐怖
Hulk咁
正常話
除非你真係美隊咁
太大隻普遍港女覺得你恐怖
Hulk咁