練習咗四個月冥想，分享下冥想嘅感覺

唔好意思巴打，唔小心負皮！但我想講其實work,即使你係憤怒或depress緊嘅時候用呼吸係有啲用

strong post LM

見山是山 見水是水，還未見性

巴打都可以試下一次坐2小時，效果同半小時一小時絕對不同。
例如，朝早練完，個日會思維敏捷d ，應對工作都會比較沉著冷靜，無咁 忟憎同緊張。
個人放鬆左，就身體自自然然改善，雖然 緩慢，但真係feel到，應該係激發左身體既自癒能力。
我覺得呢個係係靜坐最大既好處，反而咩神通或功能真係無咩感受到。

坐過15分鐘30分鐘,45分鐘, 過左10分鐘到就好似進入左釣魚狀態,無左意識,係唔係唔應該咁?

斷斷續續做左靜坐呼吸練習左一年, 每次5分鐘至30分鐘, 留意呼吸, 慢慢會進入左釣魚狀態,無左意識,係唔係唔應該做到咁? 想知會呢個練習目標係達到咩狀態咩感覺?

第三隻眼係邊個位置

松果體不嬲都用緊何來覺醒

我每次試完都感冒發燒

反而我同樓主相反～我感受到自己身體好多
之後開始觸到靈

其實應該有好多essay有寫

我冥想過一次之後
嗰晚發夢係自己靈魂跳左出黎望住肉體上自己對話咁
好似用左另一個身分跳出黎安慰自己
然後個夢好真實
有啲驚搞到自己精神分裂
所以唔敢再試

你開追故模式睇我之後講咩，打坐/冥想應該具備咩條件

打個比喻，你開車去旅行，係唔清唔楚既情況下，目的地不明，又不停有人同你講中途風景好靚，但前邊有無障礙，有無速度限制，會唔會有分叉路，要幾多油等等既條件無人講清楚

到有個老屎忽舉個告示牌出黎提醒人，仲會有人話你係教車師傅咩，擺晒款咁，講咁多野都唔知你講乜。你咪又係道路使用者，同我有咩分別，你講d野一定啱？你又知你個告示牌唔會阻到人視線累人炒車……

你就知原來自己同蒙眼揸車無分別

正經覆

感冒發燒有三個原因

一係打坐無著夠衫凍親，特別係膝頭，腳底，背脊

一係用錯方法（例如上網）或者錯誤地方（例如野外地方，近大樹大海，公眾地方，來歷不明宗教地方）打坐，擾亂內臟經脈，感冒發燒只係表徵，實際內臟已受干擾

一係已經練左好耐，有咁上下成果去到某d位就會大病一兩場

如果之後有人同你講無事，唔洗驚，或者叫你試下我個新方法，或者用乜野靈魂靈性呀前世呀連接生命新階段呀好有力量呀，好勁呀呢d 字眼答你

你把握機會問佢，係咪會負責任地支持我練？出左事幫我搞返掂佢？

練到手腳會自己震不受控制點處理？

出體返唔到黎點處理？

有聲同你講野點處理？

見到光/圖案/好多野係到轉點處理？ 舉個例子有人答你：有光係來自你生命圖像

你應該再問呢個答案係你個人感覺還是上網睇返黎還是你師傅教你？ 咁你門派有幾多年歷史，有無傳承？師祖係邊個？佢有咩背景同修乜野？還是有個近代西方人自己去完東南亞練完就自創d野出本書教人？（特別係有門派有師承就更加要小心，就算係師傅級都可以係唔知頭唔知路就學左，佢可以唔清楚上述既野）

諸如此類

唔好比佢輕輕一句無前無後，無理論無例證曖昧地帶過。你細心再睇下上面留言，就會發現呢個情況

如果你視打坐為一種修練，就係要咁嚴謹，仲要配合日常生活習慣，飲食，行為各方面

祝平平安安

有冇腳痛?

你再拉長個時間意識就會返返黎，主要係靠自己提醒去返呼吸到

要有一個anchor（樁子），最簡單是觀呼吸。

再講多少少，靜坐一定會出現雜念，一有雜念，就提醒自己注意番呼吸。有研究話大師同普通人既分別唔係大師做到心無雜念，而係大師既自我覺察意識強過普通人，能夠快速知道自己有雜念，再將意念轉移番去呼吸。
日積月累之下，一定會有進展。

係有少少肌肉僵硬，不夠可以忍受。反而係心理上有時會煩燥，這是心靜的訓練過程

你點盤?我一個鐘已經痛到想嗌出聲🤣

無盤，就咁坐

見山不是山 見水不是水 唔需要咁執著

冥想持續左2個月
之後堅持唔到斷斷續續
師兄點樣堅持？

邊度有阻滯？