練習咗四個月冥想，分享下冥想嘅感覺

日日朝早返到公司都會冥想個幾鐘，好似個人飛升咗

其實同走神差唔多🤔但更具主動性同畫面空白

個人覺得

意你老母意 你發夢都以為自己有意識啦傻閪發夢當冥想笑撚到

你啱

守戒既人會有護法照住（每條戒有五個）
佢哋係可以唔用都得嘅
咁但係普通人就冇嘅

貼完L個腦係好撚多野諗
冥想係個腦空白

冥想高層次會令到個腦有depersonalization/derealization
基本上個感覺就會Feel 個身體唔屬於自己
同埋四周圍開始冇咁真實
所以就會覺得身體失去連接

控唔控制到個腦一片空白我要靠數住1212咁呼吸

是咪瞓着咗

慢慢嚟啦，開始會咁好正常

Dr strange?

6年表示唔錯既體驗

飲夠水先做
脷頂上顎 個口就會keep住濕潤

有撚分別咩，嗰啲所謂冥想咪又係啲神怪野

係囉，講到冥想會靈魂出竅咁誇張
我練習左冥想幾年都未試過喎，最多係試過頭暈

lm

有報告話 冥想得多個人會燥
樓主有冇具體感受試過？

可以試下唔訓喺床，坐喺張櫈度，挺直條腰

Source?

你就閱讀理解拎u
我只係針對你「訓覺失眠,夜晚冥想,淨係關注呼吸,每次都2、3個鐘先訓得著
持續咗一年」 黎話你係傻閪呀傻閪

我冥想半個鐘，起初好似失魂集中唔到，諗幾時夠鐘，後來有人教好似大草原拎住韁繩(呼吸)騎馬，馬(思緒)會鳩跑鳩遊，一失魂就要意識翻呼吸，領悟咗呢樣嘢之後開始正式冥想到，返工開始集中到，有精神咗，同每日都堅持到日常要做嘅運動，睇書同冥想。

有聽過啲年紀大嘅人會消除痛楚，不過我就無，我係用手印同半合眼，手印可以令你感受個身體同啲氣嘅流動，半合眼可以加強集中力。

大約都係冥咗近一年左右算好新手，超級集中嘅時候半合眼都會好似睇唔到嘢咁，個精神喺晒個思緒度，不過都未算好穩定

以前無做開冥想，睇書同做其他嘢都會分心，另外我個人覺得冥想可以有個時間俾自己refresh 下今日做過啲乜學過啲乜，唔會攤上床玩下電話就瞓，第日要做乜都唔知，睇過咩書都唔記得內容

利申：停咗兩個禮拜無做見到呢個post 今晚做翻

做咩咁多人以為冥想一定係宗教野
其實而家外國好多人都開始左
甚至有research指出左係對腦有幫助

雖然我想搵時間試下
但係仲未實行

其實唔係好識分 靜觀、冥想同打坐
我覺得係同一樣野

例如靜觀，唔洗一定坐定定
平時出街都可將sensation focus係身邊每樣野
行緊路隻腳嘅觸覺、聽覺、視覺

好奇妙 特別係視覺
當你living in the present 嘅時候
好簡單係街見到嘅風景都會烙印咗係個腦到
原來平時日日經過嘅地方咁靚
掛住㩒電話、煩緊 一直無留意

就好似平時打機你會特別察覺啲畫面同風景好靚
想睇多陣咁

我諗試過嘅人就會明 所以不妨試吓又唔使錢