練習咗四個月冥想，分享下冥想嘅感覺

哈利波特別大

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哈利波特別大 2022-01-17 15:54:59

大概冥想20分鐘後，會開始感覺到與自己身體失去連接，變成純意識狀態，即係得返自我狀態，感受唔到自己嘅身手腳身體嘅存在。大概30分鐘後就開始感受到到少少光。

有冇練習更耐嘅人分享吓感受

如珠如寶 2022-01-17 15:55:58

冥想係點開始？同走神發白日夢有冇分別？

哈利波特別大 2022-01-17 15:59:41

開始先坐定定數呼吸次數，我會形容係好清醒嘅瞓着覺

如珠如寶 2022-01-17 16:00:46

係未一定要閉眼好易走神

允行大戰陳老師 2022-01-17 16:00:48

幻想就幻想

哈利波特別大 2022-01-17 16:02:10

係走神係好正常，練習多啲就唔會

哈利波特別大 2022-01-17 16:02:56

建議清可以試試

痴鳩撚柒線 2022-01-17 16:04:22

係咪姐係叫做［入定］

廢清🚬 2022-01-17 16:04:46

哈利波特別大 2022-01-17 16:05:02

好難集中數呼吸次數，類似發白日夢，思緒飛揚

哈利波特別大 2022-01-17 16:05:34

開頭會，練習一段時間就唔會，唔好睇小身體嘅適應力

ck68 2022-01-17 16:05:41

自在極意未？

哈利波特別大 2022-01-17 16:06:50

遠遠未到呢個境界

連衝三盞登 2022-01-17 16:07:40

冥想完有咩得著，亂到造物主未？

黑暗兵法 2022-01-17 16:07:43

咁離開到matrix 未？

真假虛實共存內表 2022-01-17 16:08:52

清調息嘅時間注意力擺喺邊？
同埋手腳係咪放鬆哂先開始調息？

利：冥想咗一個月

哈利波特別大 2022-01-17 16:09:05

冥想好處請自行Google

死淨把口 2022-01-17 16:10:56

我反而係入靜左之後feel到感官敏銳左同埋個精神集中左

日常狀態個注意力同思維好散好浮
入靜左個注意力同思維好似變左集中哂一條激光咁

哈利波特別大 2022-01-17 16:11:35

我覺得可以直接調息，手腳嘅筋等一陣會自動放鬆

Marcocloc 2022-01-17 16:12:48

見唔見到外星人

大槻響老公 2022-01-17 16:13:41

練唔練到靈魂出竅？

哈利波特別大 2022-01-17 16:14:43

係，我都覺得練習一段時間後個人集中左