（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區136 新手問野請睇#1

Ritalin

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廢J0HNミ世 2021-12-14 15:15:27

係風氣好左，所以d 人寧願join d 偏辟而平既gym, goji 開旺區靚地段好貴租，
247 開係地牢、商場打通幾間鋪、工商大廈

廢J0HNミ世 2021-12-14 15:18:05

直接拎起，屌你真係用緊就揸緊係手人地拎唔到啦

三萬蚊唔過夜 2021-12-14 15:18:11

Goji最大死因係吸引唔到年輕一代唔係搵幾個kol拍下片就得

NuwaraEliya 2021-12-14 15:19:54

唔好意思想問下，餅唔係通常計單邊？

即係2餅= 每邊2餅 = 80kg (未計barbell)

唔好意思真係唔識

廢J0HNミ世 2021-12-14 15:20:13

企係啞鈴架前面做囉

尹光頭仔 2021-12-14 15:27:17

係

小胖胖 2021-12-14 15:35:40

新手做gym 有冇邊間推介

NuwaraEliya 2021-12-14 15:36:18

唔該曬巴打

咁7餅咪至少280kg

Backpackman 2021-12-14 15:36:22

尹光頭仔 2021-12-14 15:38:32

Hammer部飛膊機

尹光頭仔 2021-12-14 15:39:25

係但男仔嚟講算正常 legpress係可以推到好重女仔操得多都可以四餅五餅

時輪金剛 2021-12-14 15:47:43

247

廢J0HNミ世 2021-12-14 15:50:18

大力但mass 低，wilks 先高

預祝支爆 2021-12-14 15:53:19

練膊除左press仲有咩復合動作

努力超人 2021-12-14 15:54:16

ching 推膊飛膊分別幾重？參考下

尹光頭仔 2021-12-14 16:01:47

平時唔練斜方就係靠佢練少少