（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區136 新手問野請睇#1
Ritalin
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飲可樂好過飲gainer
因為好多人都唔知
當初新手個陣淨係練胸唔練背
練到個人駝曬背 手掌向後行路成個猩猩咁行
當初新手個陣淨係練胸唔練背
練到個人駝曬背 手掌向後行路成個猩猩咁行
有人話胸肌體積仲細過三頭
上身最大面積
1. 背 2. 胸， 3.膊， 4.手？
1. 背 2. 胸， 3.膊， 4.手？
膊好似最大
因為你唔可以將咁多背肌當一舊肌肉
因為你唔可以將咁多背肌當一舊肌肉
你地會唔會好準確咁計到自己每日食左幾多卡路厘??但係大概岩就得??
因為傳統ua Nike 三間比較少muscle fit, 著得唔大隻
teamjoined係主打gym杉既市場算平，比已gymshark 依啲歐美牌子更加適合亞洲人身形
teamjoined係主打gym杉既市場算平，比已gymshark 依啲歐美牌子更加適合亞洲人身形但係gym room 見啲大大隻比賽撚，佢地多數著Hoodie / sweatshirt黎操，好少teamjoined 
究竟邊位巴打話11-12月小人
日撚日都咁撚多人
日撚日都咁撚多人
今年多人左
因為佢哋着得太緊嘅話會整爛件衫，到時買衫都買到破產
笑死，有道理
香港有冇detail
邊計到咁準
營養標籤本身都有20%誤差
營養標籤本身都有20%誤差
場主租個場比教練 小時計
未計會員費 一定好做
而教練租一至三百一個鐘喎
所以咪咁多女做教練 收你1000自己袋700起
未計會員費 一定好做
而教練租一至三百一個鐘喎
所以咪咁多女做教練
收你1000自己袋700起跟住教你用machine 推下胸，拉下背，做幾下腹，行下機，又一堂
有無得特登揀女教練
你跟得思覺門生多？
最近發現有女昅好力d
垃圾健力撚表示大力左體脂冇點變就算
可能本身食得清仲keep到腹肌
到真係要增肌突破平台期先會特登bulk
可能本身食得清仲keep到腹肌
到真係要增肌突破平台期先會特登bulk
Fight club入面嘅牙bob咁？
台灣都有 team 3cc