（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區136 新手問野請睇#1

問題香港有幾多有料到直出亞洲？
最有料果個係舊會，同佢打對台果個已經轉行玩滑水

唔洗強逼
過完peak week 根本冇可能唔休

上身用machine 操住先
夾胸，二三頭同側膊都可以唔經手腕做

背就真係諗唔到點操

玩下打下卡就新會算啦 氣氛好好多
你係勁嘅就算玩過新會，舊會班老屎忽求你出去比賽添啦

二三頭點唔經

拉用neutral grip應該對手碗最easy, 但都要睇佢傷成點

搵師兄扶住隻手咪得

我記得二三頭有啲機係好似leg curl機咁嘅構造
可以用前臂拉/推

搵牛皮膠包枝bar係前臂

我都有呢個困擾

natural or not都無可否認
佢的確係接近olympia level physique

蘿蔔>>天然龍

佢偽愛國，要受社會主義鐵拳制裁！

咁廢 求其搵個路人 分分鐘阿曼達都大隻過佢

之前有個個pro Card都串過佢唔識教比賽
雖則佢班學生出賽都有人攞冠軍

但果幾個未跟佢前已經有80%底
比賽前三個月先跟佢


跟得佢最耐元朗高24個「教練」玩咗兩年個身型都仲係成舊屎咁
行內人一睇就睇得出伏哥唔識教
淨係老點條友亂咁食 食肥咗再叫佢減肥
完全唔係bulking& cutting

如果玩叻糟走去跟拜仁歐 係咪嘥錢倒錢落海

睇嚟師兄你都好似仲過大伏

天然健美只信kk

佢成撚日都去外國搵名人
Btw佢有啲片嘉賓都屌鳩中國唔係科學訓練

潘太二號

可以去享受佢d靚器材其實有咩叻唔叻嘈呀，叻嘈比賽一樣有行過野先去比，跟師傅最緊要跟個唔係當你水魚既，如果真係想玩比賽，我個人建議儲一大舊錢搵外國ifbb pro coach教，一定無衰，如果唔係點解香港某d ifbb pro都係搵外國coach教？

我諗呢度閑閑地都搵到3-4個苦主
佢應該去教prep呢啲比賽就差唔多

啱啱都想問佢係咪天然

王華都算係中國比較識練嘅健美佬
為咗睇佢訓練片特登開微博

好多玩比賽既都轉post個支那仔講有機蘿蔔個post
個個講完好似冇講咁，你信天然蘿蔔係天然咪天然，你覺得佢有機咪有機，呢個永遠無答案，不過行過野玩過比賽感受過既就會知答案

自從玩慣free weight 之後就好少再睇場內啲機咩質素
石哥果邊差唔多完全唔玩機 康文署嘅設備水準已經夠玩佢個地獄program

嗰條友身形真係…
仲好意思走去做pt