（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區136 新手問野請睇#1

Ritalin

1001 回覆
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孔融釀梨 2021-12-14 12:08:41
多謝巴打回覆 睇返原來自己打錯佐
即係腳掌同腳踝應該呈90'？
Backpackman 2021-12-14 12:13:52
justasmallpotato 2021-12-14 12:15:18
今年好睇
Backpackman 2021-12-14 12:19:47
硬心傳件師-菊花 2021-12-14 12:20:28
新手留名
練背好難，做完最有feel 係得shrug 同face pull
其他做完 肌肉都無點酸痛
Backpackman 2021-12-14 12:29:01
放大假 2021-12-14 12:40:19
做左兩個月gym
有時真係記唔到上次個重量
以為自己進步左
原來只係做輕左
Pixel首席打手HK 2021-12-14 12:41:00
yes
ToTheMoon 2021-12-14 12:43:02
膊闊得嚟腰幼
預祝支爆 2021-12-14 12:43:40
去外國比 揾d冷門地方
其其馬 2021-12-14 12:48:31
上p記官網就知 支那大把分店
247執佢都未執
無敵比亞路 2021-12-14 12:52:12
我唔知點解覺得腰粗先係真男人
注定唔岩波標
Ranka（維拉迷） 2021-12-14 12:56:26
同埋佢地直接收哂全期會費
武肺封尖果啲對佢地cash flow影響無其他尖咁大
Ranka（維拉迷） 2021-12-14 12:57:07
波標都腰粗wor
係physique要幼啫
麥和花火 2021-12-14 12:58:20
新手有少少嘢想問
大家做完深蹲大脾會唔會酸痛?
如果Feel唔到酸痛 係咪做得唔夠重?
但我加重個陣發覺會用埋腰力
下輩子我再好好過 2021-12-14 12:58:53
依家keep緊一個月上1kg 淨飲whey
大家咩磅數開始feel到慢?
75kg左右?
其其馬 2021-12-14 12:59:07
邊間想同師兄尻流下
無敵比亞路 2021-12-14 12:59:59
我自己麻麻地倒三角咁既比例
背闊太勁條腰冇咁上下粗會覺得好怪
預祝支爆 2021-12-14 13:00:12
可以試下加reps 做到酸
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