椎間盤突出圍爐區

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2021-09-12 13:08:31
有無拉根動作教下
2021-09-12 13:09:35
我坐骨神經痛好番八成，但左腳大小腿麻
2021-09-12 13:10:52
我都係睇YouTube 學！
2021-09-12 13:17:37
要完成冇事，冇可能因為始終受咗傷，現在唔太影響生活已好好。如還有少許腳麻，就真系靠平時拉筋保養，只要你筋鬆就會好好多！
2021-09-12 13:18:52
我都係咁諗，係擔心keep 住麻會影響到腳既肌力
2021-09-12 16:10:07
全中...不過之前做咗手術好咗七成
依家腳麻/痛嗰啲全部冇曬
變咗偶爾會尾龍骨附近痛...
2021-09-12 18:22:23
你幾耐之後先可以做運動？
2021-09-12 18:28:45
做邊種？
2021-09-12 20:34:57
微創 做完之後四個鐘就出咗院
記得好似係朝頭早晨早入去 夜晚六點半我就出咗院 去咗食吉野家
2021-09-12 20:35:33
已經成個星期都係起身一企就痛，痛到行路拐，要坐20min以上先叫行得順番少少，但行一陣又會拐番
有無過來人話我知幾耐先好轉
2021-09-12 20:39:38
有無人有用倒立椅？聽講係最好放鬆方式
2021-09-12 20:45:50
痛咗只係一個星期？唔睇醫生？好耐先好返喎
2021-09-12 20:53:18
有本書建議大家睇下
《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動：一切肢體動作的根本，擺脫緊繃痠痛與運動傷害，達到體能高峰！》
2021-09-12 23:05:14
你而家一個星期做緊幾多次物理治療？
有無推拿？針灸？正骨？同食中藥？
2021-09-12 23:05:52
好多人話有月，台灣個脊椎達人都有推薦過
2021-09-12 23:06:47
你應該做內視鏡，局部麻醉
2021-09-12 23:51:31
我係 次次一起身就周身骨痛；條腰好似唔係自己咁
不過有時坐得耐都會開始扯住痛/痺
2021-09-12 23:54:00
你覺得飲中藥有用？
我飲左勁多劑都好似差唔多咁
2021-09-13 07:49:22
應該咁講，咩都試吓，個個人體質唔同
2021-09-13 08:45:55
我想問大家坐得耐會唔會痛
我坐2至3個鍾開始條腰就好唔舒服
物理治療都做左幾個月 冇咩進展
都唔知點番工
2021-09-13 09:43:57
坐半個鍾咁上下最好起身行下，做左幾個月都冇進展，係咪政府物理治療？
2021-09-13 09:44:32
我都一樣
Pat pat位會痛到落腳
上樓梯都會唔舒服
跑步唔舒服既感覺好明顯
2021-09-13 10:04:00
每半個鐘有起下身
2個月公立，3個月私家
好困擾
2021-09-13 10:10:28
有冇巴打開過刀分享下，大約要幾錢同去邊到做？
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