椎間盤突出圍爐區

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2021-09-10 23:51:00
而家復發急性期過左,而家係腳麻,同腰痛 ,坐骨神經痛好番八成。做左兩個月物理治療,推拿針灸加中藥內服。睇左一個骨科一個神經外科,都提議做手術😷
2021-09-11 00:50:42
都有行下 但唔識游水
同埋都有做啲動作鬆下條腰
聽人講話做倒立機好好 有冇人試過
2021-09-11 07:59:33
我都聽過,但部機好大部
2021-09-11 09:38:22
姑娘話打平瞓會好啲
但我一整親嘅時候連打平放低隻腳都痛
同埋我痛到完全瞓唔到
我個人一定要打側瞓先瞓到(平時都係習慣打側瞓)
醫生話打側瞓都得
不過兩隻腳中間可夾住個枕頭減輕壓力
2021-09-11 12:21:03
2021-09-11 12:23:52
想問下腰痛 會痛到個pat 痛同埋大腿小腿會拉住拉住 扯住扯住咁好唔舒服。係咪椎間盤突出
2021-09-11 12:24:49
99%
2021-09-11 12:27:39
有時坐一陣無背既椅就會開始腰攰同腳麻咁樣,之後成日就成隻左腳扯住扯住咁,係咪中晒 症狀?
可以去邊檢查
2021-09-11 12:29:03
幾乎都一定係,去睇骨科,照張mri就一清二楚,不過一照就5 6k
2021-09-11 12:29:47
唔嚴重,做下yoga拉筋游水算啦
2021-09-11 12:31:11
呢個叫坐骨神經痛,有機會係椎間盤突出,但又可能係肌肉發炎,如果想知去瞓左骨科先
2021-09-11 12:32:29
照完如果係輕微,可以做物理治療,推拿針灸
2021-09-11 12:34:27
之前傷L4/L5,醫生話我仲後生所以唔想我做手術住叫我做一排物理治療先。但係做咗年半都冇好轉,反而由一開頭只有左面大髀痺,變到左面小腿同埋右面大髀都痺埋,所以最後醫生就幫我做手術。
做完手術半個月之後先行到路,過咗半年就可以做gym,9個月左右可以開始做big 3 都冇問題。
ps 強烈建議如果後生,又可以食住屋企人一排先就做手術啦
2021-09-11 12:36:22
唔該晒上面2位分享,下個星期出去照一照睇下點,其實困擾左幾年,早幾年睇左針灸好返好多,但係而家肥左50磅 d問題就出現
2021-09-11 12:41:24
過來人
大學打波整親 之後keep住唔舒服
到畢業之後做左兩年野之後嚴重左好多
gap year左年幾兩年去試唔同既治療 最後都係開刀
依家手術後3年都叫ok
2021-09-11 12:41:44
邊種手術?
2021-09-11 12:43:13
其實會係咩野feel?
前排運動撞親 而家keep住痛
已經睇緊物理治療
唔知係咪
2021-09-11 12:43:27
又一日朝早起身痛到行唔到無好轉過,唉
2021-09-11 12:46:08
椎間盤突出指引
1.急性期: 瞓床休息,拉根,食消炎藥,止痛藥
2.穩定期:物理治療,針灸治療,中藥,正骨,推拿,運動
3.康復期: 游泳,急步行,核心

1.2.如果三個月至半年無改善先好考慮手術
P.s 如有馬尾神經壓迫就要立即安排手術
2021-09-11 12:47:03
我啱啱去睇物理治療,拉完腰
2021-09-11 12:48:01
當你係坐骨神經痛,你食普通止痛藥都無用,個抬腿有拉痛
2021-09-11 12:48:02
試下平攤係床,雙手撐起上半身
每日keep住做會有幫助
不過痛就唔好做
2021-09-11 12:48:39
麥氐運動,it is helpful
2021-09-11 12:49:50
我想分享下我既經歷 我唔肯定我係咪椎間盤突出
但我果陣(成兩年左右)差唔多成隻左腳係痺加痛 返工要keep住食止痛藥
睇過公立物理治療 又幫襯過脊醫推骨 但幫助都唔大
跟住有次(幾年前)跟老母返大陸啪骨 啪返正個位即刻無事 一共去左兩次 當然之後都無機會返去啦
依嫁做體力勞動又擒上擒落嘅工都無問題
2021-09-11 13:12:30
泳水+拉筋(2年)
只要筋鬆就好番89成!
申利:最嚴重時痛到瞓唔著,醫生話嚴重到要做手術(椎間盤突出過來人)
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