椎間盤突出圍爐區

我唔係椎間盤突出，係腰椎滑脫，
但症狀都係pat pat痺同腳痺，打平訓會痺到訓唔到，
醫生成日嚇我話個病一定會進展到坐輪椅同大小便失禁，好驚

滑脱有啲難搞，因為有機會兩節骨唔對稱

就係L5/ S1 滑脫左，
醫生話last resort 係fuse 埋兩節骨
而家keep住針灸，控制住腳痺既情況，希望唔好惡化落去。

明白，加油，融合手術係大絕，最後先用

針灸貴唔貴？係邊度針灸？

坐半個鐘到九個字要起身行下

連埋中藥，六百幾一次，我個個星期去，健康無價
個中醫師專醫骨既問題，keep住針炙哩一年半都無點痺，係有次太高強度運動，eg 玩獨木舟，之後有少少痺之外，都好穩定。

咁樣keep 住針灸治療。係邊區。？

我都開始針緊 但怕針 同好敏感， 深少少已經好大反應 唉

大家係咪都係朝早最嚴重？平時只係夜晚拉筋？

跌左落樓梯兩次 搞到L4定L5突出
前前後後睇左幾個物治療 醫左幾年先無痛
最嚴重係痛到訓醒起唔到身落雨前就會風濕痛
依家純粹係有時個patpat肌肉一緊就會扯到條腰痛
正常訓練 玩運動都得
強化側腹 得閒拉筋就唔會痛
前前後後都搞左有十萬 （好彩有保險）

係油麻地

Keep it bro

但依家搞緊個手腕…
做左一個好細既動作就三角軟骨撕裂
入面成撚日腫同消唔到炎
仲煩過條腰….

拎重野真係要避免

止痛藥推薦
首選 痛博士
Diclofenac 服他靈
頂住先➡ 布洛芬
唔使考慮panadol嗰啲


冇得揀情況下➡加巴噴丁

一睇就知你係行家

有無壓到腳床？

你中有無坐骨神經痛同腳麻？

而家有無唔舒服？腳麻？

現在可以，腳麻有時會有。
但不像從前，我以前不能坐超過15分鐘，一坐就勁麻。現在已冇問題！（好左89成！）
但腰比正常人易累，有時用多會feel到腳麻及腰痛！

有腳麻概可以拉多D梨狀肌， 瞓覺攝毛巾喺腰底。