椎間盤突出圍爐區

比半年自己，如果真係辛苦到不能行動，影響心理身理就揾個好既骨科傾下

我有時都會好突然唔睇幾日又冇咁痛 之後隔一輪又開始黎鑊金 真係麻煩

咁我都係乖乖地去睇啦

你地突出左幾耐？

揾個另一個物理治療師試下好d, 同佢講之前做過另一個物理治療師都係痛，同佢傾下可以點樣解決
同埋如果肌肉弱，最好做下運動會好少少
因為我偷懶左幾日唔做，開始有少少痛

我應該超過2-3年，係前排去照mri 先發現

我做緊個物理治療師叫我唔好做住 最多就叫我游水
但我又唔識游

因為你好痛/發緊炎？所以唔做得運動？
因為我肌肉都好弱，所以都係做住d 好簡單既運動
不過我冇睇物理治療一排 都係照跟之前教我既運動照做

我其實一路有舉鐵
因為我行到走到 痛得好勁個排就無咩點做

咁你有冇返緊工？可能係我仲發緊炎掛
我肌肉都好弱 所以我都有偷偷地做少少拉筋

有呀 不過有時太痛就唯有忍下/唔好郁咁多
拉筋應該可以，不過如果愈拉愈痛就停，唔好夾硬黎 驚整親就唔好，你下次去睇新物理治療師拎埋mri 報告問下你依家個情況係點，可以做啲咩
加油呀

針灸+睇youtube做運動+拉筋
希望可以斷到尾

都係㗎 不過腳痺又真係L4L5突出會影響到
我都覺得係肌肉緊所以痛
但痛個位就係集中L4L5個位左右 唔知咩原因

斷尾係好難，但大家加油

我而家腳痺搞到左腳無咩力

可以開名？

今日睇完進度好似幾好，得返L5仲痛，物理治療仲幫我拉根幾靚仔嘅，不過少gay

大家做物理治療係咪係私家做？想問幾錢做一次
因為政府個d實在太廢

好呀 一齊加油

我問個幾間 $550-800到都有 睇你去邊到睇
同埋多數都要有轉介信先睇得

之前做開 $750-900 一次左右

Take care 得閑上黎update 下， 睇下有冇咩進展

早十十年 讀書做projext 整到 L5 突出左小小，之後不停拉筋游水 +都比脊醫劏完之後好番就7788 既可憐人來留名

出左，L4/5椎間盤突出少少，掂到神經線，無麻痺，但行路會痛到拐，特別係訓完覺起身