椎間盤突出圍爐區

咁又唔洗咁驚嘅，你好嚴重？如果同我差唔多就做machine+少少free weight就ok，但因為我膝頭都有啲問題所以就要更小心唔好做咁重

有無訓1-2個鐘就醒平訓會腳痛，側訓無腳痛但唔慣，會手痺/膊頭酸醒

有時都會，同埋平訓又唔係，側訓又唔係，轉黎轉去訓得好差
有時又會訓訓下手痺/ patpat 扯住落腳痛
我條頸都有輕微突出，所以次次訓醒條頸都痛，再加埋腰痛
真係煩

最慘係平日都訓唔到又要早起番工

所以成日好燥 之後又不停loop

想刷首抽好辛苦

？

推

頂唔順去開刀啦 唔好死頂

4，5年前中招
睇咗物理治療十幾次都無用
後尾去試中醫
十次左右就無事
但最近屎忽位開始有少少痛
但又唔似係坐骨神經痛個隻痛

Hi 我尼幾日都特別痛 坐陣又要訓下
都唔知咩事

想問下你個中醫係點樣幫你醫？針灸？thanks

推拿
由腳開始慢慢按上去
按到去條腰
勁痛
痛到流眼淚
但個醫師唔會留手
佢話愈痛先愈快好
第一次按完覺得好神奇,真係完全唔痛
但早排我牙媽條腰痛諗住再去搵佢個陣,佢已經退咗休了

Oh 咁我無緣份 淨靠推拿醫好都幾堅
我淨係做針灸 拔罐 都功效唔大
下次試下推拿，唔該曬巴打

你係咪坐太耐，肌肉太緊搞到個pat pat 痛
試下拉下筋 用個碌放鬆下pat pat肌肉

成日拉
成日用之前學個招二郎腳拉筋
但都是痛
以前是坐骨神經痛
但宜家係髖關節個位痛

係
佢講得幾有道理
佢一摸我隻小腿話好硬
俾佢輕輕禁一野都勁痛
佢話就係條神經壓住咗先係咁
由一開始睇佢個陣勁硬勁痛
去到後尾個幾次已經軟哂同佢點按我都唔痛

係咪關節發炎，去睇下醫生檢查下
趁依家輕微 唔好拖
我髖關節長期都痛 有時自己啪下骨會舒服少少

咁你都算好 遇到個好中醫
我係針灸鬆下肌肉 隔日又緊返

估唔到印仔都有
當初突出幾多cm，會唔會痛到行路拐下拐下

無照mri
一開始個陣以為腎結石
因為唔識，痛個位又係腎附近
後尾去睇先發覺係突出
未去到痛到行唔到

睇骨科？點痛法？

上年痛到郁唔到 而家突然間又唔痛
迴光返照？

我睇左骨科 不過都係叫我做物理治療