做乜近排gym room多咗咁多「群居動物」

呢d動物特徵：
3人或以上
program 一樣
佔用機器時間長
講多過做

明明輪住做休息時間已經長
仲可以有時間吹水

屌你老味
閒閒地都用20分鐘以上

有乜可能4個人
4個人個program 都一樣？

你一定係毒撚

再嘈10個人霸住你部機

最撚癲見過6個人輪姦部機

好多人都約埋一班frd去做

其實2個人都好夠，互相push

約frd唔緊要
但唔好吹水多過做

如果fd日日做同 programme有咩問題

好多去gym room 思考人生

你夠大份咪可以趕走佢哋

第一
大家目標唔同
練既野都唔同

第二
每個人身體構造唔同
唔係每個動作都適合個個人

唔夠大隻

咁bro split run相同唔奇，或者其中一個特別勁咪會照跟，同埋按你講都似係圍威喂，咁更加正常

好撚過啲電話撚啦
唔走埋去問佢都唔撚做
4set做完都未開始第一set

鬼叫你貪平報埋d 濕鳩GymRoom

啱啱見到隔離就係咁兩條女仲要攬埋一舊唔知做乜鳩咁

點會近排 一到夏天就會有一堆堆人約埋做香港人做多啲尖係好事黎既

hehehe

其實唔係
第一
同得friend 一齊gym 大家咪又係想大隻 目標唔會係唔同到一個玩functional 一個玩powerlifting 會約埋一齊大家都知會係想做架啦

第二
冇錯係
但動作係可以一樣 唔同既係set up
Bench press 個個都做 但係set up 唔會個個都一樣
同埋你估個個都咁清楚自己身體 知晒咩動作最適合自己咩

我不嬲都好鼓勵人做尖
但係唔好一味人做乜你做乜
整一個啱自已既program

一齊做ppl/upper lower/full body /531 都好正常啫
憑空作個program 出嚟咩

一班人霸住(輪姦)一部機 最多都係一部機冇得用
應該2個2個咁分開霸唔同機 差唔多同包場冇分別

可以上youtube睇下d program
再根據自己而改