whey乳清蛋白交流區(6)

Martial-09 2021-05-26 17:10:18

健身新手唔係好明個食用份量
我80kg gym gay 每日需要約16.x80=128~190蛋白質
咁每scoop=25蛋白質
咁我應該每日飲4scoop=100蛋白質再正常飲食攝取蛋白質
請問我呢個諗法正唔正確？

黑松露芝士牛堡 2021-05-26 19:01:18

gym gay

其實蛋白粉原意係俾你補返唔夠嘅蛋白質
唔係俾你當主要蛋白質來源
有得揀當然係食返食物好啦

Martial-09 2021-05-26 19:24:37

打錯字... sorry
巴打咁姐你我既理論係正確？定或者係我應該減少奶粉增加正常食物 1日4scoop係咪太誇張？

黑松露芝士牛堡 2021-05-26 19:27:55

其實我都唔係識好多野
但我諗唔會去到咁極端靠飲粉攝取100g protein
原形食物點都好過咁樣食法
我自己一日最多都係兩羹protein
youtube都有好多片教點整/有餐單
你上網搵下諗下點食好過飲咁多粉

我信你也紅著眼 2021-05-27 00:23:39

有冇人飲過大米蛋白？

Mike_Chan 2021-05-27 01:19:11

雀巢蛋白補係憑乜野話自己無味
一沖已經勁大陣藥粉味
唔溝利賓納根本飲唔落

射精射上天 2021-05-27 12:52:48

有冇人試過iherbs universal ultra whey

敗家裙腳仔 2021-05-28 17:34:44

無打手吹奏係咁

起身先想起身 2021-05-28 17:41:36

有冇咁難飲聽講蜂密都算係王牌味道

小小刺蝟 2021-05-29 23:13:08

想個大家飲Mars whey 係咪官網訂
好多人話好貴但睇官網690=60包
夠我飲兩個月其實都接受到

之前係hktvmall買咗烏龍奶茶真係唔錯
俾多少少換嚟嘅係方便同好味應該唔會再轉
之前飲過On allmax musclepharm myprotein

各位巴絲一齊交流吓口味

我係輝狗 2021-05-29 23:26:23

台式奶茶好味過烏奶

唉好攰啊 2021-05-30 10:55:49

小小刺蝟 2021-05-30 13:50:42

係戰神Mars
因為之前hktvmall 減100 所以買散裝試試

唉好攰啊 2021-05-30 14:12:42

LOOL 2021-06-01 20:25:29

isolate 買Nutrabio，allmax定dymatize？

哦_ 2021-06-03 09:33:23

試咗Alpron隻焦糖味幾好飲
用牛奶沖，冇蛋白味，甜味偏甜但唔算太甜，焦糖味都好自然，似飲緊手搖杯

唔知有冇人分享過

熱辣辣番薯 2021-06-03 10:06:16

有冇咖啡味既推薦

為何深夜總是愛 2021-06-03 10:10:03

其實乳清係咪對性能力有害

佚名約定 2021-06-08 16:02:54

有冇師兄飲過allin嘅罐裝，係咪同獨立包裝其實冇分別？

肥死人 2021-06-08 16:15:08

Rule 1 有冇巴絲飲過？味道如何

拮親大笨象 2021-06-08 16:25:04

咩牌子嚟

係邊買

花心熊貓 2021-06-08 16:27:43

包裝個serving (gram) 同佢個scoop gram唔同叫唔叫分別

想比較邊隻抵屌啲就自己計

拮親大笨象 2021-06-08 16:28:37

係啊之前買白桃烏龍但係話冇獨立包裝
跟住個sales就講其實罐裝同包裝成份係一樣只係包裝唔同

拮親大笨象 2021-06-08 16:30:09

好難飲

外國牌子咁多隻整係得ON飲得落口

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