whey乳清蛋白交流區(6)

健身新手唔係好明個食用份量
我80kg gym gay 每日需要約16.x80=128~190蛋白質
咁每scoop=25蛋白質
咁我應該每日飲4scoop=100蛋白質 再正常飲食攝取蛋白質
請問我呢個諗法正唔正確？

gym gay
其實蛋白粉原意係俾你補返唔夠嘅蛋白質
唔係俾你當主要蛋白質來源
有得揀當然係食返食物好啦

打錯字... sorry
巴打咁姐你我既理論係正確？定或者係我應該減少奶粉增加正常食物 1日4scoop係咪太誇張？

其實我都唔係識好多野
但我諗唔會去到咁極端靠飲粉攝取100g protein
原形食物點都好過咁樣食法
我自己一日最多都係兩羹protein
youtube都有好多片教點整/有餐單
你上網搵下諗下點食好過飲咁多粉

有冇巴絲打想互換幾包Mars 想換芋頭牛奶
利申：買左60包蜂蜜牛奶

有冇人飲過大米蛋白？

雀巢蛋白補係憑乜野話自己無味
一沖已經勁大陣藥粉味
唔溝利賓納根本飲唔落

有冇人試過iherbs universal ultra whey

無打手吹奏係咁

有冇咁難飲 聽講蜂密都算係王牌味道

想個大家飲Mars whey 係咪官網訂
好多人話好貴 但睇官網690=60包
夠我飲兩個月 其實都接受到

之前係hktvmall買咗烏龍奶茶 真係唔錯
俾多少少換嚟嘅係方便同好味 應該唔會再轉
之前飲過On allmax musclepharm myprotein


各位巴絲一齊交流吓口味

台式奶茶好味過烏奶

係 戰神Mars
因為之前hktvmall 減100 所以買散裝試試

isolate 買Nutrabio，allmax定dymatize？

試咗Alpron隻焦糖味幾好飲
用牛奶沖，冇蛋白味，甜味偏甜但唔算太甜，焦糖味都好自然，似飲緊手搖杯
唔知有冇人分享過

有冇咖啡味既推薦

其實乳清係咪對性能力有害

有冇師兄飲過allin嘅罐裝， 係咪同獨立包裝其實冇分別？

Rule 1 有冇巴絲飲過？ 味道如何

咩牌子嚟係邊買

包裝個serving (gram) 同佢個scoop gram唔同叫唔叫分別
想比較邊隻抵屌啲就自己計

係啊 之前買白桃烏龍但係話冇獨立包裝
跟住個sales就講其實罐裝同包裝成份係一樣 只係包裝唔同

好難飲外國牌子咁多隻整係得ON飲得落口