有冇發覺玩到咁上下重量
就再升唔到
係咪個個都係咁
即係點進步都會有一個你自己既極限位
有無真體弱撚做緊Gym?
鬆糕貓
445 回覆
244 Like
24 Dislike
無咩用
Whey 本身都有BCAA
如果你覺得好飲同有錢嘅飲咗都無壞嘅
（given that 你個腎功能正常）
利申：讀緊dietetics
Whey 本身都有BCAA
如果你覺得好飲同有錢嘅飲咗都無壞嘅
（given that 你個腎功能正常）利申：讀緊dietetics
你哋平時跑係腳尖店地定腳踭掂地？
我跑嗰陣時揼地會好大達達聲，隻腳揼到痛
唔知係咪姿勢唔啱
我跑嗰陣時揼地會好大達達聲，隻腳揼到痛
唔知係咪姿勢唔啱
冇人一出世就大隻 要慢慢練返黎
唔好同人比較 身體係你自己
我係外國gym房 見過個啊伯
一星期去幾日gym 拉cable
亦見過個坐輪椅 半身不遂 我諗佢得160高
佢咪又係去做gym 所以唔需要介意人目光
就算比你變大隻左
你只會覺得自己唔夠大隻
唔好同人比較 身體係你自己
我係外國gym房 見過個啊伯
一星期去幾日gym 拉cable
亦見過個坐輪椅 半身不遂 我諗佢得160高
佢咪又係去做gym 所以唔需要介意人目光
就算比你變大隻左
你只會覺得自己唔夠大隻
唔會唔穩定練咩hiit練咩core呀
人地唔那夠力咪慢慢加重囉
人地唔那夠力咪慢慢加重囉
個個一開始都係弱㗎啦
同你樓主差唔多185 55
其實想問下如果今日拉完背幾多日後再拉比較合適？
啱啱開始做Gym驚拉太密會整親
其實想問下如果今日拉完背幾多日後再拉比較合適？
啱啱開始做Gym驚拉太密會整親
做hiit,一係腹肌training
太輕，170 65kg再做Gym 會好d
做gym最忌ego lifting 同在意別人目光
健身係一場對身體自我認識既修行
健身係一場對身體自我認識既修行
真係係gym 個d健身撚係唔會睇你舉幾重
反而你錯動作就真係笑鳩你
反而你錯動作就真係笑鳩你
做全身訓練，
增加肌肉 ， 幫肋減脂。
男人要減肚要去到 減脂期第二十星期開始。
要唔要留contact 分享？
增加肌肉 ， 幫肋減脂。
男人要減肚要去到 減脂期第二十星期開始。
要唔要留contact 分享？
腳踭落會傷膝，盡量用前腳掌接近成隻腳掌平放，唔知你跑咩速度，如果太快有聲唔出奇
我都係見到d reply 好正面，想順手問下有冇絲係屋企做運動係做到有成績？ 做左一個月係firm左但係想再firm d 特別係個肚
乜叫ego lifting
操嘢唔係要同其他人比較 係要同琴日嘅自己比較
瘦撚
我個問題係操完個幾日都好易累
我個問題係操完個幾日都好易累
如果你為咗舉重啲而姿勢做錯晒
咁我就真係會笑鳩你
咁我就真係會笑鳩你
你咁瘦起碼玩足一年先
185 55kg
?
?係
食極都唔肥
食極都唔肥