有無真體弱撚做緊Gym?

鬆糕貓

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鬆糕貓 2020-06-25 13:43:17

自己體力係常人三分一都唔知有無
人地玩平臥推啞鈴衰極都最少各邊30lbs
自己每隻手20lbs已經好盡
再上25lbs會做錯晒姿勢

令外玩二頭機20lbs已經好盡

好想死覺得自己好撚垃圾
天生體弱唔通真係無得改善?

利申170高60.5kg

死惡魚 2020-06-25 13:44:34

慢慢練唔好同人比較同自己比較

Joey123 2020-06-25 13:45:39

變成習慣先啦，唔好日日要有成績，健康先健身

MikeEhrmantraut 2020-06-25 13:48:13

慢慢黎啦，呢啲急唔黎

廢青(武統全球) 2020-06-25 13:48:20

健身係一條好長既路

而家唔得，唔代表已後唔得
加油慢慢嚟

厹 2020-06-25 13:49:18

你估個個大隻佬一出世就大隻咩
咪又係由瘦撚一步一步走過嚟
你唔想額外受傷建議你搵教練幫操打好基礎仲好

黃月英（無慘） 2020-06-25 13:50:10

你係咪男人黎架咁撚廢都有

鬼二二 2020-06-25 13:50:50

係屋企練下掌上壓先

月下一整晚 2020-06-25 13:51:00

慢慢做咪得
臥推唔重既做掌上壓先之前用push up bar做掌上壓做慣大力左

好耐冇揸波 2020-06-25 13:51:16

一步一步咁練

鬆糕貓 2020-06-25 13:51:47

sorry囉

施多夫婦 2020-06-25 13:53:47

做幾重真係無人會理
啱啱操成日驚比人笑
其實係假象

鬆糕貓 2020-06-25 13:54:16

啱啱開始

電梯擺板員 2020-06-25 13:55:33

20lbs姐係9kg左右？

係嘅話我都舉梗差唔多

比起以前已經勁好多
感覺舉到35lbs練出黎嘅手臂會係自己想要個隻
唔太大唔太細

鬆糕貓 2020-06-25 13:56:51

係, 上25lbs唔係唔得
但會完成唔到完整平仰飛鳥動作
我寧願做返啱動作先

() 2020-06-25 13:57:30

咁你想點？一開始三項破500kg好無？

不是愛風塵 2020-06-25 13:59:19

我都係好細力舉嚟舉去都係咁

係咪應該間唔中試吓舉大磅數練吓力

電梯擺板員 2020-06-25 13:59:39

我都係hea hea地咁做咗3個月左右
本來連5kg都覺得吃力

4 5年0運動真係恐怖