中學最輕果陣90磅
之後玩左排去到130磅
有無真體弱撚做緊Gym?
鬆糕貓
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勿認真
之前暑假試過 一入去做咗全場焦點 做咩人地都望住
最後頂唔順人地嗰種眼光 就比咗錢但冇再去
利申 瘦到見骨
最後頂唔順人地嗰種眼光 就比咗錢但冇再去
利申 瘦到見骨
180 64kg
建議你搵fd一齊做，動力都大啲
係當肌耐力，健美，健力都係做gym 唔同方式
但係gym room 冇需要同人鬥重咁解
但係gym room 冇需要同人鬥重咁解
諗到小拳石
你咁撚廢 做重d我驚你收自己皮渣
有無人試過做重訓做錯姿勢，其他人睇唔過眼之後黎教返你?
攞咗feel 先
好幾年前做緊40kg 硬拉，姿勢錯左，比個好心師兄提回我
而家做到120kg 都冇整傷過，雖然一面之緣，但都好感激佢，如果唔係可能周身傷
而家做到120kg 都冇整傷過，雖然一面之緣，但都好感激佢，如果唔係可能周身傷
𥄫女好過啦得閒睇你做幾重on撚99
見過有兩個有啲肌肉嘅男仔帶住另一個瘦到牙籤咁嘅男仔做，比佢每邊50 60lb咁推胸
有機會腳踝太緊
所以消力做得差
所以消力做得差
你本身似瘦底，其實唔應該跑步住，肌肉係需要足夠熱量後啲蛋白質先會轉化，否則啲蛋白質都會被當成熱量消耗。
終於有人識啲嘢
終於有人識啲嘢
...多謝指教, 因為本身都有肚腩先想跑步
跑步係可以減肚腩
但唔worth個時間
舉鐵抵好多
但唔worth個時間
舉鐵抵好多
越係有經驗既Ching 越唔會笑你
仲會幫你 如果你有禮貌既話
係得啲mk先會judge人
仲會幫你 如果你有禮貌既話
係得啲mk先會judge人