有無真體弱撚做緊Gym?

唐尼迪尼路 2020-06-25 15:01:29

其實個個新手期都係差唔多
前年年尾開始做gym
卧舉淨係舉支bar我都覺得好辛苦
之後慢慢練慢慢加上去其實係正常既
同埋期間都要試下平均練背肌二頭三頭同膊
你keep住幾樣進行咁練既話要加磅數唔係夢

凍華田(ガッキー) 2020-06-25 15:01:36

瘦撚仲跑乜嘢步機
專注重訓+狂食嘢啦

朱古力格格脆 2020-06-25 15:01:45

少食多餐

摸住鳩 2020-06-25 15:02:25

巴打而家幾重

感動完會忘記 2020-06-25 15:02:30

體力定肌力？

我都係好細力
但外表睇落幾大
只舉到同身形嘅一半至2/3重量

都唔知咩事

朱古力格格脆 2020-06-25 15:03:27

好大反差嫁

HKJungler 2020-06-25 15:03:37

62左右

2001太空漫遊 2020-06-25 15:04:10

師兄好輕

藍睛靈 2020-06-25 15:04:23

朱古力格格脆 2020-06-25 15:04:54

多左季候鳥

鬆糕貓 2020-06-25 15:05:13

分享比大家睇
好勵志

https://youtu.be/_zEebCcYPGs

珈瑪星雲 2020-06-25 15:05:32

你健身係為改善自己定同人比賽先？
如果個個都為同人比大隻、比大力既話，
GYM房應該得返the rock果d大隻佬先去得

香港香港 2020-06-25 15:06:59

一齊努力，加油

香港警賊全家生癌 2020-06-25 15:07:29

做啱動作重要過做得重

胡敢逃 2020-06-25 15:07:34

我反而想問點練心肺功能
人哋話日日跑一個鐘
但係我跑3分鐘就好攰，透晒大氣
究竟點先可以練到氣？

最愛長頸鹿_ 2020-06-25 15:08:07

我舉得5K啞鈴 7.5都有啲吃力

但槓鈴可以左右10K

香港香港 2020-06-25 15:08:19

完全唔岩呀

最緊要精氣神 2020-06-25 15:08:35

減肥研究所 2020-06-25 15:10:00

真心講飲蛋白粉唔太飽又多protein

擱淺的人 2020-06-25 15:10:03

Gym房D人係我見過最有禮貌嘅族群大家講嘢都斯斯文文句句都「唔該」「請問」「可唔可以」「介唔介意」

08947 2020-06-25 15:10:27

我以前推10磅而家可推100磅啞鈴練下練下就得

藍睛靈 2020-06-25 15:10:36

你講緊卧推?
點解你用主練胸嘅動作黎評估對手
35對手應該仲係偏幼

忍者飛影* 2020-06-25 15:10:53

可以獨立一日黎跑
基本上唔會跑完先重訓

家輝超越夢 2020-06-25 15:11:38

樓主舉太輕既時候
唔方會唔穩定

乃木坂春香 2020-06-25 15:11:44

我都唔想本身個人胃口細
再加上長期壓力關係更加食唔落野就變左咁

而家有做就變多返d胃口