抑鬱症圍爐區（6）

係呀 係真係好難 所以你真係好叻⋯
以前都係俾屋企人逼先去見專業人士
喊左兩個鐘咁你一定好辛苦了
攬攬先
係啊 我都係疫情開始之後差左好多
我相信好多人都係咁
你唔係自己一個
我明啊成日都覺得 唔落床就最好
就好似張床就係最舒服 最逃避到所有嘢既地方
好似床就係我地既避難所
但咁樣又少左好多郁動 變相其實心情係差左
然後久而久之就變左惡性循環
聽你咁講 覺得你應該對上面講既野好有同感⋯
i know that feel

真係辛苦啦

其實唔係我同屋企人講
係我以前唔開心或者忙得太出面
所以就算唔講 都知我係好負
加上以前中學時期有介手
駐校社工話左俾我屋企人知

未開口已經喊
聽到都心酸
你一定係好好好辛苦先咁樣⋯
唔廢唔廢！我喺到見心理學家都會喊

有時候⋯容許自己包容自己既情緒好重要
唔想接觸開心事 就唔好接觸 無事的
人生好奇妙 好多野意想不到
可能就係果啲機遇之下
令你開始覺得接觸開心都幾好
不過 慢慢黎 呢啲思緒同內心話無得話變就變的

入黎咪幾好 我都覺得入左黎之後
好多野有共鳴左好多
因為大家都抑鬱 同聲同氣

所以 你唔係自己一個架
有咩事入黎避下啦

日日喊
真係好撚辛苦
又要日日比人鬧
其實全部野都好少事 不過成日將少少事放到好大
呢排又多野煩 搞到我情緒開始好唔穩定
喊親都收唔到聲
覺得生存真係一件好撚疲倦嘅事

好down 又發作， 唔知自己算唔算抑鬱，可能係輕微？總之呢個星期好sad ,搞到好一反常態咁周圍打攪人，平時唔係咁，但發作嗰陣好撚sad, 又唔太想經常打攪相熟的人

希望可以係到9up，舒發下。

覺得唔係自己一個真係好重要
好難得，有一班人明白情緒發作的難處，至少佢地唔會好開朗咁樣拎情緒病講笑，仿佛當下的心情都係笑話，自己係唔正常的一群，更會想收埋自己。

負面情緒每人都有，只係每人承受都唔同，係好正常的事，搵到個人唔帶批判係隔離陪伴真係好重要。

陪伴，聆聽，提出具體建議，唔帶個人批判的建議/說話，我認為呢啲真係好緊要。慢慢重建返啲動力，一步步咁... 暫時好返（？）

等下次再發作

各位巴絲加油

exac7ly

我明你話自責自己自殺失敗⋯
我都有呢啲經歷

多謝你

唔洗客氣
以前我都試過因為唔同原因極唔開心
例如工作壓力
不論人事關係定工作量加上被針對
果時試過連續好幾晚瘋狂失眠
11點上床瞓覺但至少幾個鐘後先瞓得著
最後唯有轉工解決問題