我覺得幾好 天清夠乾
我手袖都無用到 係後半覺得有啲熱 要用水降溫
有冇跑步撚入黎吹下水(119) 海外馬巴打 加油enjoy
嘉年華大會
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我有join gym丫
東馬初馬330
本身係福岡玩左一個星期先飛東京
星期五東京一落地就發現自己少少感冒（已經日日戴口罩都係避唔到）
星期六shake out run都係簡單3k算數
訓多一晚今朝起身好返好多，就照原定計劃繼續做
本身開320完賽既pace都keep到好舒服
但30k打後真係好辛苦，最後6k超想停
最後都係330完賽
可能係我太睇少全馬
本身係福岡玩左一個星期先飛東京
星期五東京一落地就發現自己少少感冒（已經日日戴口罩都係避唔到）
星期六shake out run都係簡單3k算數
訓多一晚今朝起身好返好多，就照原定計劃繼續做
本身開320完賽既pace都keep到好舒服
但30k打後真係好辛苦，最後6k超想停
最後都係330完賽
可能係我太睇少全馬
今日反而好跑過尋日, 尋日太濕 今日係熱有陽光 但起碼乾好多
今朝濕到見唔到中環 
反而下晝依家天氣幾好
反而下晝依家天氣幾好
大阪馬後終於跑返步
香港真係好撚熱好撚濕
btw SB2真係幾好跑
香港真係好撚熱好撚濕
btw SB2真係幾好跑
日本易唔易買到？
我直接去Step Sports就有 不過每人限買一對
後尾想搵evo SL 但無時間再去上面個間 去左幾間adidas都搵唔到
後尾想搵evo SL 但無時間再去上面個間 去左幾間adidas都搵唔到
膝頭太複雜 建議睇睇 physio check 下做下functional test 睇下邊度要 放鬆／強化／mobility唔夠
我未必去了
九月中左柏林馬
無錢連去兩個月
九月中左柏林馬
無錢連去兩個月
點解大家咁有錢跑海外馬
Not this 
報完先醒起
諗起都濕晒
諗起都濕晒
早起身對我黎講真係好痛苦
今次大鑊
今次大鑊
當去個旅行？
台灣日本其實都係有限錢
應該無咩人可以好似源蛇又柏林又芝加哥咁有米
台灣日本其實都係有限錢
應該無咩人可以好似源蛇又柏林又芝加哥咁有米