有冇跑步撚入黎吹下水(119) 海外馬巴打 加油enjoy
嘉年華大會
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有冇巴打有食Creatine?
可摸耳分享下係咪真係對performance/ recovery有用？
我見d人講到好誇張，食完對記憶力同考試都有幫助
可摸耳分享下係咪真係對performance/ recovery有用？
我見d人講到好誇張，食完對記憶力同考試都有幫助
恭喜sub3 仲要係東馬
好少聽長跑會去食creatine
通常gym bro食
我操得好甘果排我都係飲BCAA, 蛋白粉好夠 (咁我都只係操半馬, 但我另外一星期有一日gym同會跳3日舞)
平時係屋企, 我無咩做睇片會拎massage波碌下同埋幫自己massage下
保養肌肉保養得好真係事半功倍
當然瞓得好都好重要
通常gym bro食
我操得好甘果排我都係飲BCAA, 蛋白粉好夠 (咁我都只係操半馬, 但我另外一星期有一日gym同會跳3日舞)
平時係屋企, 我無咩做睇片會拎massage波碌下同埋幫自己massage下
保養肌肉保養得好真係事半功倍
當然瞓得好都好重要
長期訓得4個鐘寶係搞不撚掂
試過有同事話我頹廢青年咁 我即刻屌柒佢
試過有同事話我頹廢青年咁 我即刻屌柒佢好少聽長跑會去食creatine長期訓得4個鐘真係搞不撚掂
通常gym bro食
我操得好甘果排我都係飲BCAA, 蛋白粉好夠 (咁我都只係操半馬, 但我另外一星期有一日gym同會跳3日舞)
平時係屋企, 我無咩做睇片會拎massage波碌下同埋幫自己massage下
保養肌肉保養得好真係事半功倍
當然瞓得好都好重要
睇黎今日冇雨落...冇得休息
係跑就快 睇天文台 有舊好大嘅雨帶係東邊黎緊
仆街咁出唔出去好, 依家要換衫
早去早回 無咁快到 估計1330去到廣洲
繼烈陽神功後可以練暴雨神功
香港 S4+ YOGIRI 都上左架 以為得日本限定, 但個價錢就太進取, 買SB2好過
真不如直接pro 4或者metaspeed
不如直接pro 4或者metaspeed著NB3/4 (甚至5) 都已經夠sub4啦 駛鬼著佢
利申著NB3 sub4咗4次
利申著NB3 sub4咗4次
智商稅嘅價錢
禽晚跑佢個邊, 好卵多人
多謝巴打, 已經返到公司啪埋個飯
我自己以前會飲whey, 不過係半個serve, 都係為簡單貪快.
不過近年都烚蛋算, natural亦易俾人體吸收.
蛋奶非全素無問題, 大問題係走埋蛋奶個類人.
不過近年都烚蛋算, natural亦易俾人體吸收.
蛋奶非全素無問題, 大問題係走埋蛋奶個類人.
禽晚跑咗去啟德個邊, 郵輪馬頭個邊仲未打通...
如果通埋就正好多.
如果通埋就正好多.