（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區241新手問嘢睇#1

掘金掘桔掘雞骨 2024-05-31 15:11:00

我都係有平食平
通常都買最大size食幾個月至半年嗰啲

買到口罩未 2024-05-31 15:11:26

吳夏榮我愛妳 2024-05-31 15:18:24

Weststreet 2024-05-31 15:25:56

大家推胸推到幾重先明顯見到胸型？
操左四年其他部分都覺得ok，唯獨個胸正面睇好扁

科學家胡力威教授 2024-05-31 15:26:12

求其iherb買隻500mg都得啦

超級大嘅奶奶 2024-05-31 15:31:09

做咩

RichardHanson 2024-05-31 15:34:55

pt 暫時上過3 堂, budget 有限

未到你唔好出聲住 2024-05-31 15:36:19

雖然佢面目可憎
但我覺得佢講得啱

掘金掘桔掘雞骨 2024-05-31 15:36:30

入菩薩行論 2024-05-31 15:39:04

jimjim要清人，自己睇住

鈴木愛理.我愛理 2024-05-31 15:39:41

我都骨架細
闊過bench少少
推30kgdb都未需要護腕住

鈴木愛理.我愛理 2024-05-31 15:40:31

士倫骨架都唔大
人哋bench50kg db 都唔洗護腕

掘金掘桔掘雞骨 2024-05-31 15:44:48

我40都未駛住，大概45以上開始feel到個腕推嗰陣唔夠stable

未被使用的名稱 2024-05-31 15:46:13

吳夏榮我愛妳 2024-05-31 15:47:25

掘金掘桔掘雞骨 2024-05-31 15:53:19

珍

未到你唔好出聲住 2024-05-31 15:57:31

仲影尖尖

小冬妹 2024-05-31 15:59:37

橙油接咗Job 係會場"影相" 但係就同大會攝影搶位？(我冇理解錯嘅話) 同埋俾人指控海鮮價呃人拍片之後cap圖出嚟當交貨...

你隻食紙狗 2024-05-31 16:01:42

我都骨桇細，傷過tfcc，希望幫到你
如果執過曬form，技術上揾唔到問題，試下做多d手腕warmup，weighted就更好，可以睇下eugene條片
留意關節狀態，日常生活發覺有小小唔妥就要deload
暫時推緊40kg db都完全唔覺手腕有任何唔舒服，反而手肘整親之後就永遠要戴elbow sleeve

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趙東師傅