(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區241新手問嘢睇#1

趙東師傅

1001 回覆
2 Like 2 Dislike
趙東師傅 2024-05-22 16:41:09
一要努力,二要努力,三四五都係要努力

講咩都得訓練飲食問題心得資料分享

無乜嘢唔好嘈交,因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎,搵食出返去唔會阻你

健身係一條漫長既路,無論增肌定減脂肯堅持就會成功

----------------------------------------------------------
有任何新手問題請睇咗pixel巴既post先

減肥/增磅
https://lih.kg/1071429



BC SHOP藍店
Team muscle pro極藍
消防陳家駿同拍檔Joey都係藍到黑 成日贊成黑警打市民,甚至殺市民,話打得好殺得好,間supplement鋪頭仲私下俾折扣黑狗,打埋科興

Dymatize紅到極致 切勿幫襯









新手詢問該有力量水平可參考以下短片:







https://youtu.be/LrDJXIQ_-eg






----------------------------------------------------------
健身po名人堂

永遠懷念 Frogching 努力巴 小花生 勤力豬豬 威威司令 世界大戰(傻閪Batman)

爆po唔開賤種名人堂


1. Serrqa #399844 賤種p牌短J五毛狗 x3 post125 post164 post180

2. 上海粗屌 #41366 post128

3. 猛加奶 #418643 賤種p牌狗 post129

4. 直路狂-轉彎亡 #368874

5. 侶田 #425501

6. 凡有的還要加給他 #167755

7. 冷飯王 #250308

8. 子宮內部使用 #52324

9. 偷著樂 #386678

10. 未被使用的名稱 #223621

11. 馬高司 #379112 x n

12. Milf殺手 #508675

13. 羅漢果然翁 #283215

14. 凡有巴
趙東師傅 2024-05-22 16:41:59
健身台Pokemon吉祥物
Credit: 唔撚食菜

Credit: 麻美。巴(歪頭

健身台教父 馬高老師
趙東師傅 2024-05-22 16:42:41
Gym post白卡名人堂

時輪金剛:倒d精落佢地d水度+想比有碼含撚 +成日改名+意淫尖bro

有碼宮薰:操完腳會即刻扯扯地,所以會帶啲即棄飛機杯去gym, 操完就係廁所打,一路諗住出面啲瑜珈臭閪 + 漏屎汁用單車機啲位坐落去磨+當尖bro係幼女咁玩,意圖同尖bro玩強姦play射精落遮

As個賓:送有漬有味底褲

鈴木愛理.我愛理:話見到大pat妹豬但係唔俾ig,搞到屋企條隊排到尖沙咀

毒能生巧:偷遮狗

Pixel首席打手HK:ask for a girl's Instagram to literally jerk off +扮女人唔戴bra,想要瞓覺

神級熊大:偷相狗 + 死雞撐飯蓋

君士坦丁十一世:意圖偷窺尖bro

同我一齊瞓覺啦:未爆post惡意搶post 刪走黑歷史 易容冒充前無線演員陳國邦 叫雞
明治朱古力 2024-05-22 16:46:46
Gym post白卡名人堂

時輪金剛:倒d精落佢地d水度+想比有碼含撚 +成日改名+意淫尖bro

有碼宮薰:操完腳會即刻扯扯地,所以會帶啲即棄飛機杯去gym, 操完就係廁所打,一路諗住出面啲瑜珈臭閪 + 漏屎汁用單車機啲位坐落去磨+當尖bro係幼女咁玩,意圖同尖bro玩強姦play+ 射精落遮

As個賓:送有漬有味底褲

鈴木愛理.我愛理:話見到大pat妹豬但係唔俾ig,搞到屋企條隊排到尖沙咀

毒能生巧:偷遮狗

Pixel首席打手HK:ask for a girl's Instagram to literally jerk off +扮女人唔戴bra,想要瞓覺

神級熊大:偷相狗 + 死雞撐飯蓋

君士坦丁十一世:意圖偷窺尖bro

同我一齊瞓覺啦:叫雞出野 環吹完同佢大車黎個內循環 + 扮女人+隱性肌+ 影相時露出lin頭同無辜扁嘴樣 + 意淫灣仔anytime尖絲唔夠膽抄牌 + 做gym為左屌坦克 + 入沖涼房屙尿 + 未爆post惡意搶post 刪走黑歷史 易容冒充前無線演員陳國邦 叫雞
•一• 2024-05-22 17:01:27
正評比名人堂
毒能生巧 2024-05-22 17:36:37
撞到瞓覺係利群樓出現
凡有的還要加給他 2024-05-22 17:43:11
毒能生巧 2024-05-22 17:59:40
同我一齊瞓覺啦 2024-05-22 18:03:51
佢一出門口就見到我
凡有的還要加給他 2024-05-22 18:12:18
黃色網絡垃圾 2024-05-22 18:23:05
lm
黃仁勳(Jensen) 2024-05-22 18:52:57
[圖]有冇清玩過跳傘
- 分享自 LIHKG 討論區
https://lih.kg/3702478
毒能生巧 2024-05-22 18:58:35
打肌肥大損手 2024-05-22 19:11:09
很飽的 2024-05-22 20:21:52
同我一齊瞓覺啦:叫雞出野 環吹完同佢大車黎個內循環 + 扮女人+隱性肌+ 影相時露出lin頭同無辜扁嘴樣 + 意淫灣仔anytime尖絲唔夠膽抄牌 + 做gym為左屌坦克 + 入沖涼房屙尿 + 未爆post惡意搶post 刪走黑歷史 易容冒充前無線演員陳國邦 叫雞
陳同學 2024-05-22 20:49:42
StarSpangledMan 2024-05-22 21:14:33
KK又出左story反屌Mark
打肌肥大損手 2024-05-22 21:23:34
支持佢繼續屌爆mark 狗 先撩者賤
而家一句費事煩諗住就可以收皮
熱愛番工打工狗 2024-05-22 21:24:54
屌中伏
靜也 2024-05-22 21:29:16
真係抵比人反屌
撩鳩人皮後搏唔到而加就話唔想煩又係on9仔黎
nakedsnake 2024-05-22 21:56:37
柒左諗住縮仲要搵藉口話唔想煩
其實佢操左咁多年都係咁廢不如砍掉重煉
黃金蝦腸 2024-05-22 22:24:02
練到個頭勁大

買到口罩未 2024-05-22 22:42:06
StarSpangledMan 2024-05-22 23:24:02
落嘢唔係問題
操到毫無美感嗰下勁
吹水台自選台熱 門最 新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑 洞